择良地去跑步

      康有为说，物新则壮，旧则老；新则鲜，旧则腐；新则活，旧则板，新则通，旧则滞，物之理也。我们每一天都是如此。为了壮、新、鲜、活、通，我选择跑步。

      为什么说，要择良地去跑步？其实只是跑步中选择的一个环境，还可以延伸很多，然后让我自己享受跑步的过程。

      先说说我之前的跑步条件。环境方面：因为就近，在住的地方楼下，车多，嘈杂，地面要么是地砖，要么是自行车道，伴你左右的是高楼和马路。穿着方面：全是棉质的运动裤和运动衫、运动袜。

       跑的时候，环境不会致使心情很愉悦。跑长点时间，棉质吸汗，黏黏的，我皮肤还会有点痒，感觉真的不是很棒。跑完之后，棉质的衣着，稍晚点洗澡换衣，会着凉。

        跑步本身是一件好事，但是我并不想，因为跑步，心情变差，跑完还得应对皮肤的痒，还有感冒着凉的风险。那么我如何运动和取悦自己两不误呢？

       准备运动速干套装，然后手机上找，离自己最近的公园或者河道，就可以出发啦！公园里面没有车，只有一起跑步或者游玩的人，伴你左右的两旁，除了大自然馈赠的景色，还有鸟语花香；跑步的路不会坑坑洼洼，不会很多垃圾。运动速干的套装，适合我的皮肤，跑完没有痒的感觉了。跑前跑后，做下热身和放松运动，第二天肌肉也不会酸痛。我更享受跑步了。

      择良地去跑步，也要打扮适宜去跑步。跑步犹如与恋爱对象约会，选择浪漫的地点，美美的打扮，愉悦的享受这个过程。

       生命在于运动，也在于静养。我不会天天跑，而是隔天跑，遇雨则歇。下次可以突破下，雨天安全跑步。