很多人并不缺方法，这也是人的本能，他会采用各种方法去抗，比如运动、听音乐、旅游等。这其实也都是在转移视线，是在占住思维，所以一定有效，他自己也都能感觉得到，可他为什么最终放弃了呢？今天试试这个方法，明天试试那个方法，最终都失望地放弃了。首先，他有一个抗的思想就不对。抗就是战争，就是消耗，他能不痛苦吗？做的过程本身就是在痛苦地去做。我用的是占，只是不给对方机会而已，消耗会小很多。这倒不是最重要的。最重要的是，处在所谓心理和精神病苦中的人，已经忘记啥叫正常了。他假象了一个目标，就是人不能有烦恼、不能有痛苦、不能有任何负面情绪和念头、不能有绝望，否则就是病了、没用或复发。这个目标不存在，世界上也没有一个这样的人，所以他注定只能绝望放弃。你最大的问题就是执着，就是放不下，就是不愿面对和接纳，思前想后，导致失眠，可你的血肉之躯那经得起这般消耗，不但内心痛苦绝望，身体出现症状，你的现实世界也会一片狼藉让你应不暇接，这是你不断消耗自己和不愿面对导致欠账越积愈多，旧的没去，新的又来。你还不知道反悔，还整个假想的病来定罪，并和它继续斗争，形成可怕的恶性循环，可你那小身板能受得了吗？你能不越来越痛苦绝望吗？不是你一个人会这样，哪怕世界上最强壮的人如果经历你这一波操作，也早就崩溃了。这哪里是病？哪里不正常了？如果是的话，那你是机器人。如果是的话，全世界没有一个不病的人，也没有一个正常的人。面对吧，放下吧，接纳吧，这才是你回归之路。记住，七情六欲都是正常的，如果一个人没有任何负面情绪，那才可怕的呢，也一定还会有个症给他。所有人都每时每刻面对着各种烦恼，随时穿越就好，别再逃避欠账了，逃不了的，只会让你更痛苦。放不下，就占住，最好的占住方法就是行动，让自己忙起来吧，效果一定立竿见影，坚持就好。直到你真正明白啥叫正常人的时候你就正常了，就该干啥就干啥去吧！
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