引体向上(10~15)3 哑铃划船(10~15)3 杠铃俯身划船(10~15)3 单臂俯身哑铃划船(10~15)3 负重耸肩(10~15) 硬拉
本文标题:第三天
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nfyyvxtx.html
网友评论