每一个阶段都会有一个习惯陪伴着我，每个习惯它一定会给自己带来不同的体验和收获；要么是增加身体柔软度，要么是增加力量感，或者是养成一个早起的习惯，甚至是为了晚睡，报复性浪费时间。任何一个习惯都不是一天可以养成的，至少都需要几个月或者是一年以上。
在七八年前，我喜欢上了练习瑜伽。
那个时候，时间上相对自由，每天可以保证练习三十分钟到一个小时，单位里也请专业老师来学校教授瑜伽，刚好是我在负责这个工作。一周两次课程，每次一个小时；每周安排在周一和周四下午下班后练习。慢慢的身体柔软度在增加，一些肩部也打开了，好几个伽友的肩部疼痛感也缓解很多，其他的酸痛感增加了，每一次都会增加一些难度，练习之后就轻松很多。
慢慢的就养成了练习瑜伽的习惯。我记得这个习惯我是用了两年才养成，然而，现在用了两年，它就被跑步给替代了。
多么神奇的巧合啊！都是两年，是一个喜欢替代了另一个喜欢 ，一个习惯替代了另一个习惯。我自己的理由是跑步可以随时随地开始，瑜伽需要一张瑜伽垫。
两年前，喜欢上了跑步。
开始跑步，是因为一次体检，那次体检之后，医生告诉我，需要多增加一些有氧运动，能够减少体内脂肪，防止一个部位的脂肪增加导致严重后果，甚至突然死亡，我很怕死，就开始有意锻炼跑步。
跑步，对于我心里是有阴影的。
那是在初中一年级的时候，已经过去近四十年了。我被女体育老师挑选为跑步代表，去参加整个乡镇五六个学校的短跑比赛。为什么会选择我？原因是在一次短跑摸底中，我跑了百米冲刺的第一名，就这样被刚分配到学校任教的女体育老师这个伯乐给发现了。
从此以后，体育老师就带我们开始了每天早上的跑步锻炼。那时，乡村公路上没有路灯，但是在太阳出来前，月亮会一直坚守岗位，它很敬业且清亮清亮的照在我们跑步的路上。这只锻炼的小队伍里有好几个是同班同学，关系又好，就互相攀比着，鼓励着跑下来。跑步锻炼是在早自习前开始，每天，跑近一个小时，锻炼爆发力和一些跑步技巧。
比赛开始了。那一次六个学校的初中跑步比赛在另一个学校拉开帷幕，第一次百米比赛，我得了第一名。
第二次比赛是四百米，在我的印象里是两百米比赛，我跑了第一名，就开始放松下来，听到老师说，还有两百米。我一听懵了，我的速度已经停下，与其他人也拉下一段距离，又不允许自己离开跑道，就硬着头皮继续。
慢慢的感觉有些体力不支了，在离终点五十米左右时，几乎是晕倒了，幸亏老师一直在终点前等着我，她看见我的脸色惨白，身体开始晃了，赶紧朝我跑过来，在我将要倒下那一刻，她扶住了我。
从此以后，我就给自己贴了标签：我不适合长跑，没有耐力。
如果不是两年前的体检，医生的建议，我肯定不会再次跑步。
因为怕死，只好硬着头皮，尝试性的去跑步。这个需要重点感谢我办公室的美女老师，她一直在跑步和爬山，我说我需要跑步，她说我来陪你跑。第一次在体育操场上，因为她的陪伴，我跑了4.29公里。我从内心自己都佩服我自己，太牛了，那个不能跑步的魔咒被我打破了。
从此就一发不可收拾，从五公里增加到六公里，七公里，九公里，十公里，用了两年的时间，我可以跑到十二公里，最多的一次跑了十六公里多。
现在，跑步成了我的最佳选择。当我心情不好时，跑步；当感觉身体累时，跑步。好像有一种跑步治百病的感觉，慢慢的，内心对半马有些蠢蠢欲动，计划明年报名。
咨询专业跑步者，达到什么条件可以参加半马？回复是：一年内跑过三次十八公里以上就可以报名了。收到这个信息后，好像有了目标，每个月跑步五十公里以上，不定期拉练一次，十五公里以上。在配速上，步频上，含氧量上，恢复的时间上………开始关注了。
有些喜欢坚持下来就成为习惯，有些习惯坚持下来，会越来越喜欢。
总得来说，只有一句话，适合自己的，就是最好的。
网友评论