事件:
带娃去公园玩，天色有点变了，担心会下雨，催孩子快回家，可是孩子们玩兴正浓，不愿意回家，再催促了几次无果的情况下，终于还是忍不住对孩子发火了，最后是小宝湿了衣裤才被迫回家的
我的感受:
烦躁，不安，累，无助
舒缓:
看着孩子们玩得很开心我也不愿意打断他们
但是，总是我一个人带两个孩子出门玩，我也觉得很累，想休息
于是，期望他们能借着天气变化赶紧回家，这样我可以休息下
最近总觉得累，想休息，加上小宝大了，精力体力都比从前好太多，我有点力不从心
我本来是个好静之人，所以，长时间带娃出门玩对自己是个挑战，让我不安
在我疲惫时，如果遇到孩子不听话，顽皮我就会有情绪，开始烦躁不安，最后就会发火，想用这种方法让孩子乖乖的，想用这方式让孩子按照我的意思去做，试图给自己休息的机会
可是，这种方法只会破坏亲子关系，并不能让我得到想要的休息，反而让我会更多的时间来纠结郁闷
道理知道，遇事就不容易控制住
或许我该好好关爱下自己，让自己放松下来，不要太紧绷
下次如果再遇到让自己控制不住情绪的之前先离开，再做个深呼吸，等自己的情绪平静下来再和孩子们说话，或许这样会好些
我想要的是良好的亲子关系，安全依恋，关爱彼此，信任彼此，支持彼此
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