你有没有对你的爱人说过：
"呵呵"
“你每次...”
"你总是..."
“你能不能...?!!”
“我累了”
“你这么想我也没办法”
“你看着办吧”
“我要和你分手”
“我要和你离婚”
“你配不上我”
“SB”
“你滚”
冷战，该死的冷战
……
你有没有对你的孩子说过：
“你这个不争气的孩子”
“你是头猪呀，这么笨”
“你很烦哦，给你说了我再工作，不要再打电话来了。”
“我们家不要你了”
“你是我们家的耻辱”
“你怎么不去死？”
……
你有没有对你的父母说过：
“这事你不懂”
“你不要关这么多了”
“你想怎样就怎样好了”
“你知道不知道你很烦”
“给你说你听不懂吗？”
“干嘛？就跟你说很忙呀，这边还有事啦！好了好了，先不说了。”
……
我们总希望不论是生活还是婚姻、工作都能过的幸福一点。
可现实往往那么天不随人愿，生活中总有那么些许小插曲时常搞得我们脑袋发热。
进而发生各种各样无限的争吵：
与爱人的争吵；
与父母的争吵；
与朋友的争吵；
与同事的争吵；
与陌生人的争吵……
一切的争吵，都从抱怨开始。
没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会抱怨。
昭告自己的成就，希望看到听者眼中投射出赞赏的目光。如果没有，开始抱怨。
也会抱怨自己遭逢的困难，以博取同情；
或是把它当作藉口，以逃避自己向往却没有完成的目标。
因为自觉不配得到他们想要的东西，缺乏自我肯定，于是便藉由抱怨。
只要抱怨不被对方所接受，从而开始争吵。
这些归根到底是因为我们不会沟通：
针对沟通，笑来老师有套理论，这里引用一下：
我要做好至少尝试确认三次是否真的可以开始沟通；
沟通有很多种方式，不能局限在特定的某种方式上；
我要有个办法确认每次沟通确实成功；
如果事儿足够大，我就会切块，分步沟通；
总而言之每个环节上都一定要有清楚的确认机制……
很多事儿，其实很复杂，想要一下子说明白，一下子让对方想通，是很难的，甚至是不可能的。那怎么办？必须把整个事情提前拆分好，分清楚主次，分清楚先后，然后一件一件地来，并且在这过程中，还要反复确认确实沟通成功才能进行下一步……
沟通有很多种方式啊，起码至少有直接沟通和间接沟通两种罢？自己讲不通，可以请别人帮忙啊！上一步对方都不接受，那就不能推送下一步了啊！怎么办，只能等啊……一直不接受怎么办？你接受沟通失败这个事实呗，还能怎么办？
看，其实，很多的时候，所谓的耐心、所谓的沉得住气，其实是学识 —— 学识决定一切。
一切有可能伤害对方的话都请不要说，即便它有可能是事实。
我希望你可以用言语表达爱，而不是伤害。我希望你说话有疗伤的能力，而不是伤人的能力。
因为有爱，每句话要好好说。
有些话是不能说出口的，对于注定会后悔的话，一开始就不要说。
因为“并不是我们说出去的每一句狠话，我们伤害过的每一个爱人都来得及道歉和补救的。”
生活不是不美好，而是我们把爱的时间都用来了争吵和埋怨。
越觉得自己会说话的人，
越容易用的你语言伤人，
越容易让你的话语形成一种暴力，
越是与你亲近的人，
越容易被你伤到，
其实这也是一种家暴。
并不是我们说出去的一句狠话，
并不是每一个我们伤害的爱人，
我们都来得及道歉和补救。
如何改正你愤怒时的情绪和语言暴力？
你再生气，再疯狂的时候，
可以哭，可以闹，
甚至可以呐喊，可以摔东西，
同时希望你能
给自己一个深呼吸
给自己一分钟的考虑
但我们不要讲出我们会后悔一辈子的话，
因为我们一次逞口舌之快
你永远不会知道，也许就成了你一辈子的遗憾。
我们都可以在极其愤怒的时候控制自己的言语
我们应该用我们的言语造成疗伤的能力，
而不是创造更深的伤痕。
我们要用我们的言语
让我们爱的人得到鼓励
不是让他去死。
我们应该知道在下一次自己愤怒的时候
该说什么做什么
因为有爱，所以每句话请好好说。
希望我们与我们所爱的人都能一起更好。
沟通，很重要!
然而，在愤怒的情绪驱使下，
怎么能先停下来，真诚地沟通?
——良好的情绪和氛围，是必不可缺。
两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。
情绪不对，内容就会被扭曲。
纵有一肚子的情愫，没有良好的情绪，
说得再多也只是发泄。
心里想着沟通，语调却阴阳怪气，
不知道是沟通还是挑衅。
嘴上喊着沟通，脾气却比谁都大，
不知道是沟通还是吵架。
治得了你脾气的，是你爱的人;
受得了你脾气的，是爱你的人。
控制得了情绪，你就是主动的人;
被情绪所控制，你就注定是被动。
要沟通，就诚心实意。
平和的情绪，诚恳的语气。
学会沟通，调整情绪，控制脾气。
千万不要把最坏的情绪，给最爱你的人!
勤思善悟
我们要想办法沟通，实在不行就辩论，尽量的减少争吵。
概而言之，辩论双方的目的，在于把问题搞明白；问题搞清楚了，达成共识了，辩论随之结束。
与此相对，争吵从来不是为了问题，而是为了证明一方比一方厉害。
事实是，任何一个人、任何一方并不比另一方更高明，并不存在一个人拥有超出他人的智力优势，但，偏偏就有人去寻求这个根本不存在的解。
—THE END—
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