血糖高可不是小事，这几种食材你得知道！

血糖高可不是小事，这几种食材你得知道！

　　高血糖不一定是糖尿病，但如果长期血糖高，它可能诱发糖尿病。这是因为控制人体的血糖高低的是胰岛素，胰岛素分泌不足或胰岛素分泌低，这会导致血糖升高。因为生活中的不良生活如饮食、脂肪和油腻频繁的高血糖反过来会诱发胰岛素分泌功能障碍，最终导致糖尿病。控制血糖主要的就是饮食控制。管住嘴说简单也简单，但是也并不一定能做好。实在管不住嘴，也可以选择【每餐美伴-糖盾】辅助降糖。【每餐美伴-糖盾】是一款完全可以让大部分人群（包括孕妇）食用的安全降糖食品。在不影响当下的生活习惯的同时又做到安全有效的控制血糖。作为辅助降糖食品，更多的用户是孕产期的降糖者和患有糖尿病的美食达人。生活中很多食材都能降血糖的，不知道选择对了没有，以下有几种降血糖食物，可以考虑加入日常饮食。

血糖高可不是小事，这几种食材你得知道！-降血糖食物

1、桑叶：可以止渴

　　自古以来，中医已将桑叶作为中药用于治疗糖尿病淬火综合征（相当于现代医学中的糖尿病）。《本草纲目》记载：桑叶可“煎炒，止止止渴”，“艾灸煮汤，代茶解渴”。

　　桑叶、苦，冷，入肺、肝脏，为热量和冷却血液保健食物。每日饮用可以清除肺部和腹泻的腹部、清肝两血，适合体质较热的人和胃肠道停滞。

　　现代研究发现，桑叶含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质和多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、抗衰老等健康功效。国内外研究资料证实，生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖活性成分。

　　你可以用开水泡茶，干桑叶（可在药店购买）每天10~20克，新鲜桑叶约10克。你也可以使用桑叶、菊花、山药，加上瘦肉或排骨炖。

2、荀子：轻身益气

枸杞，性银杏、属于肝肾，在中药材领域起着重要作用。古书《神农本草被列为最高等级的》，被称为“轻量级和有益”！

　　枸杞中的枸杞多糖可以增强2型糖尿病患者的胰岛素敏感性和降低血糖水平。同时，它可以防止餐后血糖升高和增加糖耐量。

　　此外，现代医学已发现痰对人体造血功能和免疫功能有特殊影响。枸杞多糖通过保护白细胞促进造血功能的恢复，提高人体免疫力。

3、菠菜：降血糖和滋养

菠菜凉爽甜美，具有滋养血液，止血，浓缩阴，滋润干燥。菠菜含有丰富的铬，这是人体血糖代谢的关键因素，所以吃菠菜可以刺激胰腺分泌胰岛素。将菠菜和花生混合在一道凉爽的凉菜中是很好的。首先，用水旋转菠菜，然后将其与花生混合，花生是一种清爽的夏季营养糖滴菜。

4、苦瓜

苦瓜富含苦瓜甙，苦瓜甙可促进肌肉细胞和脂肪组织对血液中糖分的吸收与利用，并可增强肝脏和肌肉中糖原的合成。可抑制糖再生，从而降低血糖，减少糖尿，并可预防因糖尿病引起的酸中毒。还可以活化及修复胰腺细胞，促进胰岛素分泌，提高血糖利用率，对降低血液中血糖含量和预防糖尿病并发症具有显著效果。但仅仅通过某一种食品来降血糖，是不科学的，因为需要吃上几十斤乃至上百斤苦瓜才能达到实验室显效的最低量，在现实中很难做到，但是吃苦瓜对于降血糖确实有好处。

血糖高可不是小事，这几种食材你得知道！--【每餐美伴-糖盾】降糖

【每餐美伴-糖盾】是一种安全的降血糖食品，孕期亦可以食用。经过多年的临床试验，它可以有效地阻断人体对食物中的各种糖类、淀粉、甜点、水果、碳水化合物的吸收，从而起到降血糖的作用。 它属于国际安全食品级。作为一种辅助降血糖食品，更多的用户是怀孕期间患有高血糖和患有糖尿病的美食达人。

每餐美伴-糖盾-----低血糖三步法

1首先，阻止糖分的吸收（栗子粉，白芸豆提取物）

　　我们每天摄入的淀粉通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴-糖盾中的板栗粉和白芸豆含有天然淀粉酶抑制剂，优于小麦和其他作物。淀粉酶抑制剂是纯天然的生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，其存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂抑制淀粉酶，使人体不会将淀粉转化为糖，通过胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于脑中枢，减少糖分的同时不会抑制食欲。剂量高也没有副作用。

2其次提高糖的代谢效率，降低人体血糖活性（苦瓜粉）

每餐美伴糖盾中含有的苦瓜粉含有苦瓜和胰岛素样肽，这会产生苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放并阻碍血液中葡萄糖的形成，这一功能在糖尿病，尤其是非胰岛素依赖性糖尿病的治疗中发挥重要作用。这种降血糖功能归因于两种物质：（1）苦瓜素，一种从苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素以50mg / kg的控制剂量降低实验兔子总数的42％的体内血糖。苦瓜素具有轻度抗痉挛和抗胆碱能作用，具有胰腺和外部胰腺功能。 （2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因为是植物胰岛素）。它在结构上是大分子多肽构型，并且在药理学上类似于牛胰岛素。

3最后，改善胰岛素抗性并降低2型糖尿病的分险（大麦麦芽粉，绿咖啡）

　　大麦麦芽粉富含营养素亚油酸和VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，促进糖耐量，改善胰岛素抵抗。日本的临床试验证实它可以稳定血糖。

　　根据咖啡和流行病学数据，每天喝7杯以上咖啡的人患2型糖尿病的风险较低，生咖啡含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅可以激活肌肉组织的AMPK酶素增加葡萄糖的吸收，还可抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶减少肠道中葡萄糖的吸收。此外，它还具有增加肠激素分泌的作用，可以帮助改善血糖。