01
我今天早上05：30的闹钟。
在床上挣扎了十分钟，差点又睡回去。
最终还是下一分钟到来之前，一气呵成地起床了。
不得不说，早起真的太难受了。
被窝那么舒服，床那么软那么温柔，
那些能够持续早起的人，果然都不是什么简单的人。
毕竟能舍弃短暂的享受欲望，而选择为长期以后才能实现的某个目标奋斗的这类人，
要么他们在很早之前就培养了优秀的习惯，要么就是有自己做事的方法，以及面对麻烦事的计划。
02
我今天想要重点聊聊的是，
今早我可以在某一分钟之内，即便之前再挣扎，但是还是一气呵成地起床了，没有半分拖拉。
我靠的绝对不是什么优秀的习惯。
我虽然也有优秀的习惯（哈哈哈），但我自己知道那从来不存在于早起这方面。
我非常佩服那些为了一个长期才能实现目标而持续早起的人。
但明显我不是。
我靠的是什么呢？
是因为我再之前就写过的提前制定好应对麻烦局面的方法。
03
我发现了一件非常有意思的事情。
我们每个人每天的生活都由三个非常重要的关键元素构成：
[目标的实现]、【目标的设定】 和 【为目标努力的过程】。
几乎所有人每天都格外期待[目标的实现],而且为此可以倾注几乎百分之七八十的精力和时间。
说人话，就是动机格外地强，然后情绪格外地丧。
如果格外地关注[目标是否实现]，那么情绪状态就很容易受到它的影响。
目标实现了，就开心，发现失败了就一蹶不振，什么都不想做。
反馈好的时候，就觉得自己是KING，反馈不好的时候，就觉得自己一事无成。
糟糕的是，很多人大部分时候都处于[自己一事无成]的状态里。
因为TA觉得目标没有实现。
04
这其实是重心偏颇的一种后果。
田径赛场上，所有人都拥有同一个目标，就是每个人都期待自己获得冠军。
但冠军只有一个，为什么最终会是TA，而不是你呢？
因为【为目标努力的过程】这个关键元素不同。
有人的目标是，又瘦又美，所以她即便工作忙碌，也会在早成抽出时间去跑步吃健康餐。
有人的目标也是，又瘦又美，但她只能在闹钟一次又一次响起的时候，告诉自己。
“今天太累了，早起就算了吧”
她们都遇到了相同的麻烦局面，就是温暖的被窝的诱惑。
继续睡的话，暂时看起来很轻松，很惬意。
但是生活中的一切都是有代价的，安逸也是。
安逸看起来没有丝毫的成本，其实成本都隐身了，就像冰山水面下的那个部分才是真正令人震惊的。
05
所以，一定要提前制定要应对麻烦局面的计划，然后刻意练习。
当你格外地想要妥协想要放弃的时候，千万别放弃。
如果我极度想要睡懒觉，我就在想如果我的标杆遇到这种情况她会怎么做。
如果我极度想要放弃逃避，我就做5个深蹲。
如果我极度消极格外地丧，那么我就拿出一张A四纸做心情笔记。
……
当你不想自己给自己找麻烦时，麻烦就会来找你。
所以千万别放弃，千万别放弃，千万别放弃。
只要设计出了应对麻烦局面的方法，你行动起来就会容易得多的多。
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