《思维导图》读后感day5

效能加油站-曾国藩训练营第5天

阅读《思维导图》
❤️第七至十章
作业:
思维导图如何提高我们的记忆？你实际运用后感觉到它的魔力了吗？

记忆力就像身体一样，如果你不锻炼，它便会变弱。记忆力只有通过锻炼和训练才能有像身体那样完美的记忆肌肉。

《思维导图》读后感day5

想象力和联想力是记忆触发器。
思维导图中的每一个分支都可以是一个“房间”，里面储存着许多东西，我们的想象力和联想力被用来触发记忆。
思维导图运用了所有的皮层技巧，全面激活了大脑，让大脑在记忆时更加灵敏、巧
妙。

思维导图如何提高记忆力
1.在放松的专注中储存信息
你是否记得这样一个时刻，考场上，有一个问题你怎么想也想不出答案？但是你却知道你之前是明明知道的。你越是集中精力去想答案，它在你的大脑中“隐藏”得就越深。直到你“放松”了自己的大脑，然后，不费吹灰之力，它就冒出来了。大脑若是经常处于紧张状态，就会产生错误的化学物质，阻碍有效回忆。
放松是检索和创造信息数据的关键。思维导图的创建方法和完成方法，决定了它是放松大脑的理想方法，可以让你有效地进行思维和记忆。
2.数据重复
无须赘言的是，重复有助于信息的回忆。
思维导图可以从两方面满足重复这一需求：
1.当你创造思维导图时，加工好的数据一直在视野范围内，因为导图只有一页。这也
就意味着大脑经常重复这些数据。
2.思维导图短小精悍、漂亮美观。记忆的要素有想象力、颜色、形状、联想、结构以
及地点（具体地点）。所有这些能够加强记忆的因素都是思维导图的关键因素。
3.用思维导图进行记忆
思维导图还可以应用到其他普通记忆中，如回忆某条信息、梦境、历史事件以及“待
办事项”清单记住思维的联想力量，让你的思维导图的中心空着，用一些相关的词或者图像来围绕这个缺失的中心。
思维导图可以说是储存和检索信息的强大记忆工具。