社会心理服务师与心理咨询师之间有一定的联系，但也有细微的区别。从内涵上来说，社会心理服务师内涵更浅，那么他的外延就大，它不仅仅包括心理咨询师，还指为心理服务的所有人员。而心理咨询师的内涵更深，它的外延就更小，仅仅是包括从事心理咨询工作的人。
第1部分：区分心理咨询的内涵。
心理咨询是心理咨询师运用心理学理论协助求助者解决心理问题的过程，这里面包括以下几个关键词：
1 心理咨询师只取得心理咨询师证书资格的人。
2 协助指的是从旁而帮助而不是替代，因为心理咨询是一个助人自助助自助之人的过程。心理助人与教育助人的区别在于教育主人是传道授业解惑，而心理助人是授之以渔，不如授之以渔。
3 求助者。判断一个人是求助者还是来访者需要符合以下三个条件，一意识到自己有问题，二愿意做出改变，三愿意付费。
我们会发现很多来访者并不是真正意义上的求助者，要么对方意识到自己有新的问题，但不愿意做出改变，要么是只想改变别人，意识不到是自己的问题。
4 心理问题。 心里这个词有它自己的内涵和外延，心里的内涵是指两句话，心理是脑的机能，心理是对客观现实的反映
而他的外延则包括三个方面心理过程心理状态和个性心理。心理过程包括知情义，知即感觉，知觉，记忆，思维；情即情绪情感；意指意志行为。
心理状态包括意识和注意个性心理，包括个性心理的倾向性和个性心理特征。个性心理的倾向性包括能力、需要、兴趣、爱好、动机，而个性心理特征指的是人格，而人格又包括气质和性格。
简而言之，心理就是看不见摸不着的东西。
5 过程。所谓过程就是指要有始有终，有起有伏，这个过程有可能是顺利的，有可能是不顺的，有可能是快的，也有可能是慢的，但不管怎么样都不能虎头蛇尾，这才叫过程。
6 解决。如何解决问题？更专业的问法是问题解决的三因素是什么？主要有三个方面。第1个方面是前移，包括正迁移和负前移（骑自行车的例子）；第2个是原型启发，（鲁班造锯的例子）；第3个是定势的作用，所谓定势就是思维定势，我们老觉得“应该”，这就是思维定势在起作用。
这一部分的感受，我觉得还应该具体的分析“运用心理学的理论”这句。
因为很多心理咨询师在面对求助者的时候，往往会不自觉运用一些非心理学的理论，比如说玄学的理论，这在伦理上是不允许的。
社会心理服务时与心理咨询这个行业的区别在于服务对象是有一些不同的社会心理服务，是更强调主动性，不管是求助者还是来访者，我们都需要去接待，我们甚至都需要主动去寻求需要心理帮助的人。
第二大部分：道理=心理+合理。
哲学：这个世界上有两个规律，一个是客观规律，另一个是固有规律。客观规律是有逻辑性的，靠我们去观察总结。科学就是研究客观规律的。而他背后的固有规律却是我们看不见摸不着的。客观规律的背后，一定是有固有规律存在的。道理反映的就是客观规律。
主观规律是非逻辑的，无法去总结，只能靠体验。心理反应的就是主观规律。
心理：客观规律遵循减少增多的原理，主观规律遵循减多增少的原理。
（生气的例子，爱的例子，关系不好的例子）
艺术：鲁迅先生说真的勇士敢于直面惨淡的人生指的就是有关规律的原理——减少增多。
遇到困难你越逃避困难就会越多。一切的心理问题都来自于逃避，而一切心理问题的解决都来自于直面。
高尔基也曾经说过，让暴风雨来得更猛烈些吧，这也是解释直面的重要性。
通俗：狗咬人的例子，人越跑狗越追的凶。
从狗的角度来理解，这是投射性认同，狗把不安全感投射到了人身上，当然跑的时候狗就觉得更不安全了，于是就开始追。
什么是合理呢？合理及接受这个世界的不确定性，接受硬币的两面性。就好像你今天出门会遇到谁，你是说了不算的，只能接受。
一个人之所以会感受到痛痛苦，就是因为他只认道理而不认心理。
（农夫和蛇的故事，孩子不养老的故事）
心理和道理正好是相反的，就犹如一个人的手心和手背。
比如如何让一个内向的孩子变得外向呢？
首先要确定好与坏，内向与外向都是比较出来的回答这个问题需要取决于对方的心理健康水平。如果对方心理健康水平很高，那么只需要跟他讲道理，让一个外向的孩子来带他就可以了，如果这个孩子现在健康水平并不高，知道却做不到，那么让一个内向的孩子来带他就足够了。因为当他面对一个还不如他的孩子时，他就会越来越自信，这个世界上能控制强的一定是弱。
第三大部分：合理情绪疗法，三种不合理的认知：
1绝对化要求。所有认为“必须、应该、一定”的想法都是绝对化的要求，因为当你觉得一个人必须应该做什么的时候，你就把人物化了，忽略了一个人的不确定性。
2 以偏概全过分概括化。
男人都不是好东西。我就是一个很笨的人。给自己贴标签都是过分概括化的表现。
3 糟糕至极。一件小事情，认为会引发了一个非常大的后果。
（1.2写成12的例子，孩子学习不好，妈妈觉得家里断子绝孙的故事）
本节课感受：在道理等于心理加合理这一部分当中，尤其是客观规律，主观规律，逻辑与非逻辑这一部分理解起来非常的难，需要时间，需要慢慢的消化，需要结合着很多的例子才能内化到自己心里。
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