早晨七点“天炙”
今天是我们007要交作业的日子，但是到晚上十点了，我都不知道该写些什么？
其实这几天在我的脑子里有很多的事情要写的，但是因为自己的腰不太好，人也变得很懒，所以没有动笔记录。
今天，我最想说的是什么呢？哦，身体是最重要的，身体健康是我们所追求的。
前天入伏了，我昨天开始在早晨七点左右和傍晚五点左右晒太阳，太阳光柔和地照在我的背部，暖暖的，让身体非常的舒展又舒服。
晒太阳前可以先喝一杯温热的水，这样让身体有比较多的水分可以排出汗液，这个汗液排出来时，身体的寒湿也随之带着出来了。所以排汗以后身体会变得很轻松，也很舒服。
伏天晒背称“天炙”，今年我是第一次做“天炙”。感觉非常的好。
昨天也有很多人在视频上晒自己做“天炙”的方法，我有几个好朋友都在晒，所以我也加入其中，一群人在同一个时间里在不同的地方晒背，把各自的感受分享给大家，让大家都能正确的行动，对强身健体很有帮助。
特别是对寒湿体质比较严重的人，这是一个非常简单，又非常省钱的养生好方法，对自己身体做一个疗愈，起到冬病夏治的作用。当然在排寒湿的这几天，我的营养素在有意识的增加，为了让身体能更好的运化！
好好爱自己吧，真心诚意地对自己说：对不起，我爱你，谢谢你，请原谅。身体革命的本钱，我们一定要好好的照顾他。照顾好自己的身体，对我来讲是最重要的一件事情。
感恩我的同学杨秀琴百忙之中特地来我家里，给我做经道通电脑综合治疗，全身像通了电，给我的经络直接打通，太棒了！
感恩生活，教会我如何爱自己，爱家人，爱大家！感恩大家，让我学会爱自己，爱家人，爱众生！
傍晚五点“天炙”
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