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体式提升

体式提升

作者: 一刀斋 | 来源:发表于2022-05-29 23:57 被阅读0次

文/一刀斋

之前报名了瑜伽高级体式提升班的课程,今天下午过去上课,全程三个小时,是之前没有接触过的体量,极耗体力。最开始的一个小时都是些基础性动作,属于热身阶段,但平时练的时候从不会这样汗出如浆,每个毛孔都在往外溢汗,下犬式时我眼睁睁看着汗滴顺着发丝流下去,晶莹剔透,砸进瑜伽垫里,瞬间被吸附殆尽。不一会儿,瑜伽垫下的大理石地板全都浮着一层水汽,湿滑无比。

几乎没有停歇的,老师的口令很稳,声腔也是非常细腻温润的,在倒立、站立轮式等体式上分享了许多技巧,也亲身示范,不得不说,他一出手,线条流畅干净,底盘极稳,确实有水平。

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