爱自己

不管从表面上看问题是什么，我们只要明确一个核心点：爱自己。爱是一剂神奇的药“爱我们自己”可以让我们的生活发生奇迹般的变化。

这不是在谈论虚荣、自大、孤芳自赏，因为那些不是爱，那只是恐惧。我们在谈论充分尊重自己，带着感谢的心情体验我们的身体与心灵发生的奇迹。

“爱”是对心中的暖流满怀谢意。爱会引领我们到我们想去的任何地方。在很多时候、很多地方我们都能感觉到爱的存在：

生命的种种经历。

生命的喜悦。

我看见的美的事物。

另一个人。

知识。

思维的奇妙。

我们的身体及其奥秘。

鸟、鱼、动物，等。

千姿百态的植物。

宇宙的伟大和神秘。

请问你还能给这张单子加上些什么？

现在，让我们来看看我们是如何不爱自己的：

我们经常批评和责备自己。

我们用不当的食物、烈酒和毒品虐待我们的身体。

我们总是相信自己在别人眼里是不可爱的。

我们造成了自己身体上的疾病与疼痛。

我们延误了那些对我们有益的事。

我们生活在混乱与无序之中。我们是自己背上债务。

我们吸引的总是蔑视我们的异性。

你的那些方式是什么？

如果我们以任何方式否定自己，我们就是在把“不爱自己”付诸行动。记得有位女士以前一直都戴着隐形眼镜。有一天，他和心理医生探讨了自童年起就一直困扰在她骨心深处的恐惧。这种消除后，第二天醒来发现，她得隐形眼镜戴起来实在太麻烦了。她环顾四周，发现她的视力没有问题，一切清晰可见。

可是她一整天都在唠叨：“我无法相信，我无非相信。”次日她又将隐形眼镜重新戴上。她不能相信她已经有了正常视力。

否认自我价值，是不爱自己的另一种表达方式。