似乎我已经找到了诀窍，那就是肯定自己，同时不再寻求他人的认同，这当然是从心理层面真正接纳自己，所以不再担心他人如何看待自己，少了一种要求，自然不会再表现自己的优越性。
上午的状态保持的比较好，但是临近中午时分，我感觉到一种情绪开始牵扯我。
下午的状态开始更加糟糕了，幸运似乎也是不幸运，丁总开始找我有些事情，我的焦虑情绪在内心开始变本加厉，我在感受着情绪，一面将注意力尽量放在工作上。
内心的情绪，只能得到我的安抚，我无法将它托付给任何人。
开心的事情：
上午的工作对接的很顺利，这难道不是一件开心的事情吗？
幸运的是，下午开始忙碌起来，这将我从内耗的情绪中拔出来，我得感谢丁总和凯文对我的帮助。
虽然我无法向周围的人诉说我自己的情绪，但是周围的同事，包括丁总，凯文，珏等他们确实也能感知到我的情绪，并能做出一定的体谅，这不也是一种幸运的事情吗？
晚上冥想了一阵子，感觉身心都得到了很大的放松。
晚上散步时，走在小区周围，我感受到了一种放松和自信，也许下午的情绪还在，我在与陌生人沟通时，我会被内心的一种本能情绪牵制，我试图超越和贬低与我说话的人，我没有轻信我的这种感觉，我知道我有情绪要被照顾。
思考：
我似乎对凯文缺乏信任，这可能我对他的印象有关，不过现在的情形比以往都与以往不同，我不能以悲观的心态看待周围的人。
凯文下午说话的态度让我很不舒服，我只能说他年纪尚小，并不懂得真正与他人怎么沟通，丁总也是存在这个问题，当我感受到他人不太舒服的言语时，我要明白，他们的状态也和我的状态有很大的关系，我首先要意识到他们并不是针对我，其次，当我感觉不舒服时，我接纳我的感觉，但不会感觉到自己被他人贬低，我只是沟通碰到了暂时的困难。
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