早上好！我是姚青松，坚持/践行 3/100天
20170709，第3天
【昨天完成情况】
健康：作息时间 早6:00一晚11:30休息
运动：步行5000步
休闲: 乒乓球
学习:陪儿子玩半小时，看书一小时
易效能今日三只青蛙
看书一小时
断网（晚11点）
陪伴家人
【易效能100天目标】
养成6:00起床，11：30前入睡
目标体重80kg，今天体重90kg，每天平均运动半小时
每天进步1%，为最终成为1%的人奉献100天。
【感恩分享】
一个人可以走得很快，一群人可以走得更远。如果我们一起学习和践行时间管理，生命会有怎样的变化呢？
感恩拥有追逐梦想
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本文标题：【打卡】20170709（3/100）
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