2017年 9月12日
身修家和 美丽中国
种子践行日记 第21天
33组 何颖 带组老师 梁少芳
地方 广东肇庆
服务众生：诵读《晨祈》《心经》《六和敬》《四无量心颂》回向众生，对人微笑、善意待人。
调伏身心：听休息术，常静思，常觉察，接纳自己
管好语言：没有绮言、没有恶口、没有妄语
享受工作：完成最近的工作计划
自他交换：我和妹妹住在一个小区，因妹夫出差，昨晚开始去妹妹家帮忙照顾小姨甥并留宿妹妹家，一早小姨甥就跟着我回家，教孩子和爱人打招呼，爱人还是不理不睬的样子（爱人与妹妹家一直比较疏远，生生冷冷），心里没有像以往一样嗔怒，在反思自己身上的因素，出现如今的问题，是之前种下的恶种子开花了，这些年没有让爱人觉得我对他足够的尊重，没有家庭的参与感与需求感。一切先要从自己改变开始。
持续觉醒：孩子并不属于我，他只是经由我来到这个世界，去完成他自己的梦想和使命；不用去担心，因为担心就是对他诅咒，就是对他的不信任，我要相信，没有不想学好的孩子，孩子是此生来度我的，是我的福田。
忆念空性：世上无常一不变的，独立在的“我”，所有的存在都是因果的相似相续，
寂静冥想：最近学会静观自己内心，虽然能航回来心念发生了很大的转变，人也活得比以往明白了，但日常中，五毒还是经常存在我的内心中，比如，还是习惯去分辨去评价，遇到有别于自己预期的，没有达到自己的计划的事情还是会失望，还是会有很多的贪欲，管不住自己的内心 。有别于往常的是，会觉察自己，让不好情绪不会太久与自己呆在一起，这样已经很好了。
依止胜利：依止戴老师；依止助教老师；依业同修们；依止一切善信念、善知识
智慧感召：学习金刚经
化缘布施：法布施，坚持微笑，对同事、朋友关心、友善；
带组天使：
义工践行：
经典诵持：《晨祈》《心经》《六和敬》《四无量心诵》
家庭功课：照顾小姨甥，坚持打卡和写种子日子，学习金刚经
脱瘾而出：少看手机。坚持按时睡觉
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