小时候喜欢跳舞，在中小学阶段，一直都是学校文艺队队员，跳过的舞蹈现在还记得。
像小学时跳过的《我爱北京天安门》、《火车向着韶山跑》、《花篮的花儿香》，中学时跳过的《洗衣舞》、《延边人民热爱毛主席》、《绣金匾》，现在想起来，还记得舞蹈的动作。
退休后的健身生活，在公园广场转悠转悠，在抖音上寻寻觅觅，关注了好多直播间，也旁观了几个跳广场舞的，一个一个的跟踪了一段时间。有的健身舞蹈幅度过大，有的主播跳起来节奏过快，都不适合我们这个年龄，所以大部分又放弃了。
回忆自己小时候跳过的舞蹈，大多是民族舞，藏族舞、朝鲜族舞和草原舞蹈，动作舒展优美，开合自如，节奏感强。觉得跳起来比广场舞更美！
你还别说，抖音平台包罗万象，还真找到了一个——“贺邦养生舞”，博主是男女两位老师，都是舞蹈硕士，边领舞边讲解，把民族舞蹈和养生健身结合，融合在一起跳，通过学习舞蹈动作，提升气质，健美塑形，增强美感，强身健体！
老师讲解认真、细致、透彻，舞蹈动作专业、线条优美、精炼到位，教学系统深刻，循序渐进。老师示范动作做出来，一招一式，举手抬足间，简直就是一种艺术的享受！
跟着直播间老师跳了几天，收获满满的，体态轻盈了许多，心态也年轻了许多，仿佛又回到了多年前，每做出一个动作，都沉浸在其中，或草原牛羊，或蓝天白云，或蒙古包，或马靴藏袍，似乎翩翩起舞在天地之间…
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