问君能有几多愁，恰似一地落发眼泪流，又到了秋天每天头发如落叶飘落的季节。

啊，我的头发

每天早上一起床，在枕头上还留着几根头发，；穿上衣服，衣服上又夹着一根；梳个头，我的天呐，一把头发下来了；洗完头捋一下，又是一把……床上，地上，下水道，头发大军散落在各处。

掉的的头发，疼得是内心，这么下去，会不会秃呀！赶紧拿个镜子好好看看，好像头发是没有以前那么厚了，再仔细看看，发际线好像也高了。

之前去理发店总会大声喊到“给我打薄一点”，现在呢“剪剪就行，给我吹蓬松一点……”

啊，我的头发

前几天回老家，舅妈还把她的头给我们看，头顶有一块区域头发已经很稀疏了，不过才30几岁，就遭遇秃头危机。

我还记得很清楚，上学生物老师教的，很多遗传都是单性的，像秃头就是传男不传女，所以作为女生很幸福呀。导致我一度以为女性是没有秃头困扰的，但看着这哗啦啦掉落的头发，真的很揪心。

简单的判断小技巧

每天早晨起来的时候，看看梳子上，枕头上残留的头发是不是很多，洗头的时候是不是一抓一大把，如果每天的掉发量超过100根之后，就有可能出现脱发的症状了。

啊，我的头发

为什么现在这么多的脱发人群呢？

①压力太大。

每天早上一醒来就开始犯愁，绩效还没达标怎么办，报告还没写完，还有……工资今年又没涨，信用卡又要还了。

我们现在面临的压力是过去的很多倍，而精神压力大很容易使头皮毛囊出现炎症，头皮不健康，那头发还不是说掉就掉。特别遇到问题时，有的人一思考就喜欢揪头发，每天这么揪，羊毛也得薅秃了。

②护理不当

我们人脸需要防晒，其实头发也需要的，每天风吹日晒雨淋，头发更需要好好护理，否则很容易变得脆弱。

特别是女生爱美，今天喜欢卷发烫一下，再染个颜色，明天忽然发现拉直也挺好，头发又经历一次磨损。还有平时喜欢扎着紧紧地马尾，很清爽，但头发也被扯的生疼。

③内分泌紊乱

生活作息不规律，通宵沉迷“王者农药”或者小说，经常等玩累了才发现天已经亮了，一觉睡到下午，才起来草草吃点饭，这些习惯很容易导致新陈代谢紊乱。

或者过度肥胖，也很容易导致毛囊堵塞，脱发掉发。

日常不养发，只能徒伤悲。

为了以后不会在马路上盯着他人的长直发垂涎，现在一定要早早做起养护起来。多吃瓜果蔬菜，不熬夜，学会缓解自身压力，温柔对待头发……头发好了，颜值自然不愁。

我是张严心，每日都要认真呵护头发，我们一起行动吧。

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