你看。我不就是不值得被爱吗？ - -

一个小时候被讨厌过得人。长大会勾引别人的讨厌。 一个小时候被太多形成了觉得自己不够好的人，长大会想方设法的证明自己不够好。        小美在二十八岁那年结婚了，起初的婚姻还是蛮幸福的。但是，时间越长。小美那根敏感的神经总会触动，他也觉得总好像有一种力量驱使迫切的关注老公。有一份对自我的叛逆与对这个关系的叛逆。经常查手机。 老公自己表现出不耐烦了，还是会查。

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  下班了，问他怎么了？对方不说话，他就会觉得是自己不够好。是不是我这句话说的有问题，那时语气不够好。反复的内归因。  我问她，你有没有想过可能对方不方便说。或者这时没有准备好怎么说？她说，我没有想过，我只在怀疑自己。

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几乎之后他们的沟通也不顺畅，小美就觉得对方不怎么爱他。没过多久，对方出轨了。接着他们离婚了。小美，单独的一个人过了挺久。随后有一位比他小十岁的男孩子在追她，他们在一起了。他说，男孩子对他很好。就是有一点，沟通始终有些问题。像极了之前的老公相处情况。对方觉得有危机，找到了我们。

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我们第二次咨询我就问她，你好像有个很深刻的观念。我是不值得被爱的？我是不够好的？甚至有时候你还会故意去证明你的这个逻辑。之后，你就会觉得看吧。对方果然是不爱我了，我不就是不值得被爱吗？内心有这个种子，这个种子想方设法的真的会去铺垫成现实。 《真爱密码》里的罗区总有一些心想事成的例子。采访说到，你的技巧是什么。想要什么，先给什么。给出去的就是种子，想要钱，就去给钱给那些特别需要钱的人。想要健康，就去照顾病人。事实这些都是我们内心中的种子。她种下了一颗我不够好，我不值得的种子。之后，就好努力的去证明这颗种子。即便每次都会失落，但有一点。那种感觉太熟悉了，太有安全感了。

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早年的时候这么被对待，长大了就习得了自己不够好的心念。认识我们内心的种子并不容易。可能需要在咨询师那里一步步探讨。很好的自我觉察，自我反省。  就好像小丽的一个事情。父母离异，从小目睹了太多的父母吵架。内心对感情的事情充满了不信任，恐惧。不相信爱情。 她已经离过一次婚，找到我时。关注到了离异的这个点。离异家庭的孩子，从小，父母就会塑造男人不可靠，女人不可信的观点。以至于在生活中，他们总是会多次试探男方。 总是有那么一层窗户纸不能捅破，距离近不了，也远不了。对方讨好，他也会恐惧。对方疏远，他也会生气。

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确实有些不太好办，而且父母的离异。他总是有个信念，有个种子对方会离开我。 她在这段关系里非常没有安全感。以至于对男方抓的很紧。沟通中也不是很和谐。总觉得对方觉得他不够好。就不愿意好好说话。情绪价值提供的很低。  一次他发现了一个事情，男友的一个找的非常好的女同事生日。男方送了一套内衣给那位女同事。结果被女方知道了，很是生气。怎么可以送这么隐私的东西给女方呢？对方是不是会要抛弃我而是和那个女孩子在一起。接着，本来是一件小事情。

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把这件事告诉了他的姐姐父母。在姐姐的督促下，男方带着不情愿给女方道了歉。事情才停止。听到这件事情之后，我问她。你觉得这个事情可能会给他带来什么感受，她说。我没想过。那我说，你可以想一想假如这位当事人是你。你给某个男生，送了一个礼物。男方，这样把这件事情告诉了你爸妈，你姐姐呢？她说，会觉得小题大做吧。本来好好沟通的事情就可以解决，为什么要闹到父母那里去呢。嗯， 对啊，你此刻明白对方的感受了。 

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她总是会觉得对方会离开她，甚至会去证明。这就是他内心的种子。也可以说是他的信念。    所以， 我认为，在我们感情中沟通和自我提升非常重要。但我们也需要去认识内心的种子或信念。  就好像，有人说。你对感情的信心就是对这个世界的信心。 对感情有信心的人总是给予对方做法积极的解释。深信被爱的。也能够很好的解释对方的做法，接着就会给出很多正向的回馈。这个爱是流动的。丰满的。

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一个对爱情没有信心的人，对方的做法就会给出负向解释。在关系里猜疑，防御。其实对方是感受的到的。接着对方给你的回馈可能也有些糟糕。这样关系很可能会破裂。尽管，这些种子或信任都来自于我们的经历。那些目睹了太多伤害的对感情就是不太会有信心。那些在和谐温暖的环境里长大的就是会很有信心。所以，就像苏格拉底说的那句人啊，认识你自己吧。其实呢？爱情又何尝不是呢？ 让我们在爱情中认识自己吧。

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  两性 解决之道      1认识自己。  认识自己的信念有哪些？有什么规条？比方觉得人一定要优秀。当你不够优秀时就会为之自责。你是否被你的规条控制了呢 ？  2降低期望值。我过去所有的经历决定了我只能是这样。 别人过去所有的经历决定了别人只能是这样 。客观事物的发展规律决定了只能是这样    3自我提升因为你提升到某些条件， 人家才能更好的爱你。  1你是我的理想我，所以我爱你。  2你能满足我的需求(识别他人的需求。)，所以我爱你。你要苹果，那他给了梨？ 3你能爱我不能爱的自己，所以我爱你。我那部分不够好的自己从来没有被爱过，但是在你那里被爱过。感觉很爽。

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祝大家都拥有美好的爱情。