1.朗读十大人生哲学 已读
2.分享朗读十大人生哲学的感悟
开心愉悦每一天，每天朗读师父的十大人生哲学都会让我能量满满，开心喜悦！
3.亿万富翁制造机练习
照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！
4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受
今天镜中的自己面色红润，微笑向暖，开心喜悦，能量满满！
5.完成5条以上感恩日记
哇！我太幸福了！我要感恩驿站同事，给我们送月饼，让我很感动。谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩个案的信任，让我感觉到好开心了！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了，我要感恩同事，请大家吃下午茶，让我感觉到好开心，谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩孩子同学家长，帮我接孩子放学回家，让我感觉好幸福！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩今天的天气，下大雨把我的车洗的好干净，让我感觉到很满足！谢谢！谢谢！
6.分享感恩练习后的体验和感受
心怀感恩之心，发现吸引来的人和事物都是那么的完美，感恩被我吸引来的一切美好事物，感恩感恩！
7.分享今日小确幸
今天是9月份的最后一天，明天就是国庆中秋节了，好开心，8天长假好好计划，好好利用。
8.输出早安分享学习总结和收获
“依靠对方会很累”每个人是一个个体，负责爱自己，疼自己，欣赏赞美认同自己，爱学习，不断提升自己，自己要强大，不依赖别人，做最好的自己。
9.情绪日记
【发生的事件】跟老公斗嘴。
【当时的想法】好委屈啊！下雨天开车接孩子已经很无奈了，打电话来还说全部人等我吃饭，叫我快点。
【我的情绪】委屈，生气
【我的行动】专心开车，安全第一，不理他。
【迅速转念】正面积极去面对事情！
【新的想法】提前打电话告诉他不用等我吃饭。
【新的情绪】转念很重要。
【新的行动】吵了一下，感觉心里挺舒服的。
10.班级共读感悟
做的任何决定不可能获得每一个人的认同，你要高瞻远孰，看得远，看得宽，看得透的决定是在你企业发展中起了非常重要的作用，你是领导者，从今天开始锻炼自己去做决定的能力，不要犹豫不决，举棋不下去做决定，快不是冲动。。
11.【觉察对话】
1.我很生气～～我很开心
2.我无奈～～我很快乐
3.我怕热～～我是克服热的高手
感悟：觉察自己激发自己
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