不仅是减肥，更是疗愈、成长
瘦身计划：
晨起早睡做得不好，扣20分（昨晚11：30上床。睡眠不好。醒来6：21，但看手机到8：20，早餐时间超过起床半小时）
早餐：鸡胸肉1+鸡蛋2+白菜+灰枣1+姜枣泡水
午餐：牛肉+鸡蛋+莴笋叶+西蓝花
晚餐：金枪鱼+红萝卜丝+西蓝花
（橘子1+花根+灰枣）
（今天中午，有朋友约吃饭，又一次拒绝了。加分。）
和昨天比，体重没轻，但人轻了
今日感悟：
1、建立自己的幸福董事会
最近，开始有了理财意识，于是，投资了一些项目。有些项目，董事之间总有点频道开关之类的不吻合，于是，就有了即使赚了钱也不幸福的感受。
回家一想，何不自己建个幸福董事会，把那些对你幸福起到关键作用的人记下来，好好给予他们时间和陪伴。
2、上午，回了趟家。父亲牙疼、肩周炎又开始犯了。虽然他说没事，但是，我知道，应该非常不舒服、难受。很想帮父亲做点什么，可是，我知道，一个人病了，任何人都是爱莫能助的，一切得靠自己。
反复交代父亲：一定一定要多锻炼，没事时手脚活动活动。太阳出来时，一定楼下走走，增强免疫力。
特别有智慧的小文夫妻
很感谢小文夫妻同行，并一起叮嘱二老。
每次见到父母日渐衰弱，我就不断提醒自己：抓紧孝顺！好好爱自己！好好爱想爱的人！
父母最爱玩的“切土豆”
3、一早，读书会群里就开始热闹起来，问好的、上传资讯的、志愿者安排工作的～特别喜欢大家的热情和精进。读书会走到今天，真的该好好感恩一群鼎力相助的朋友们！愿共同把它建设成锦绣繁华。
4、下午，与一群有志之士聊人生。我说：2021年，自己变得越来越柔软而坚定。
喜欢与这样一群人聊未来
坚定的是，知道自己究竟要什么，能做什么，不能做什么。不再沮丧、质疑、担忧。走就好，做就好。
柔软的是：所有人事，更善解了，宽容了，放开了，洒脱了～
感恩阅读，感恩阅历，感恩身边榜样。
新的一年，真正有了走心的阅读，以及运动、瘦身、营养餐。
我告诉自己：再像过往那样，身体沉重疲惫，灵魂又如何轻盈起来？
春天总给人以太多的期盼，太多的希望，太多的梦想，加油！
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