今天学习到一个契约习惯法，如果你要养成某个习惯，就请建立契约并约定惩罚。这样一旦你没有去做，就要接受相应惩罚，这就使得你为了不接受惩罚而不得不去做。
我之前总想着要顺应自己，但人有时候还是很需要逼自己一把的，否则太松散，你永远不会去用力。
今天可以考虑下建立几个契约，以此来约束自己，让自己更好的养成习惯。
比如尽量放下手机，做好当下的任务，已经接手的事情，一定要努力去做好，而不是敷衍。
今年给自己找的机会特别多，但我真正努力的太少了，最终看似机会实则不过是有一次失望和打击。但这打击的缘由，不是他人，而是我自己，是我自己没有认真对待，最终导致的结果。可是惩罚太小，我也根本不在乎，所以这个惩罚要选择适当。
找到问题就努力改变吧！
加油！
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