出发

连续3周的周三出差，周日回，有点累，打卡 写作 运动 读书 也停了，周日选择在家躺一天恢复元气。

新的一周开始，重新出发，昨日把王者农药卸载了，远离游戏，远离伤害，今日开始听喜马拉雅的反叛电影，周总推荐的主播波比，有一定的阅片量和阅读量所以在评分观点上很有深度，涨姿势。

晨儿说，随着年龄的增长，不太愿意强迫自己去做事，会选择引导的方式，来激发内在的自律，因为在强迫的过程中，任务完成的同时幸福感也会缺失，但是引导不同，引导是让自己自愿的一点一点的去形成好的习惯，在改变的过程中，幸福感也会增加。

这两天每天开始重新背百词斩，曾经觉得记不住的单词，这两天重新背到，发现自己既然深深的记得，好吧，坚持就是胜利，老爹看到我这么认真的背英语单子而不是打农药，既然主动的给我买养乐多，让我一定要好好学习，也给他下个软件，他也要学习英语，为老爹的这个想法，点赞，女儿会认真学的，嗯，是的！

无氧会增加肌肉进而促进新陈代谢，本来已经瘦下来的肉肉，因为出差 晚上海吃没有控制，饭后没有运动，体重又增回来了，好吧，有点桑心，重新开始，运动之前一定不能被大脑的懒惰所左右，当你的大脑出现不要练了，太累了的时候，这个时候你可以换上运动鞋，走出家门，开始跑起来，跑完以后你会很开心，所以在运动上，我们一定不能被大脑所控制，自律使我健康，加油