一连两天的失眠，睡醒的时候感觉身体是僵硬的，手也是僵硬的，浑身的不舒服，我知道是我的心理压力太大了，已经有了躯体化的反应，是时候做出调整了。
压力的来源源自孩子和工作。先说孩子，大儿子的状态其实比以前要好一点，我能做的就是避免挑错思维模式，开启接纳、焦点的思维模式，加强与孩子的亲情链接，让孩子感受到他是被爱的，现在的他是被接纳的，从而慢慢唤醒沉睡的内心，学习上不做过多要求。放低期待，多听，少建议。
小儿子，这段时间感觉不那么听话了，说明孩子开始成长了，不愿按照大人的安排去做事情了，我应该感到高兴才对，可为什么会有丧失控制感这样惶恐不安的感觉呢？孩子的成长给我带来了挑战，我有无力感，和无助感，进而对自己的能力产生了质疑，进而否定自己，给自己投射了这么多不良的反馈，不焦虑才怪呢！
工作上，成绩出来了，有最好，也有不好，还好开会没被批评到，但潜意识里也是对自己持否定的态度。
亲爱的，这些都是暂时的，不要忘记了，你在不断学习和成长，做不到也是暂时的，允许自己做不到，这些难也是在考验你，促使你成长，坦然接受自己内心，风雨过后，定会有彩虹！
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