59班第二次班会耀莹支持人:易效能老学员参加过一阶二阶和亲子

59班第二次班会耀莹支持人:易效能老学员参加过一阶二阶和亲子班，刚走完1.0是一名工程师，是一位9岁孩子的妈妈。第二项:介绍今天角色分配:时间大臣罗桂萍、记录大臣蒋兆彬，张学瑾、排麦大臣蒋洪琴会议流程:1.班委总结第二周运行情况，各值能部门总结职能和目标。2.组长分享带组经验。3.学员喜悦分。4.大禹教练软件讲解与技术答疑。5.班主任天哥总结讲目标制定。6.答疑互动。副班长婷婷:三个标签1.易效能忠心学习者。 2.一个1岁半孩子宝妈。3.爱旅游学习和运动。今天我的发言只要分三部分：第一:介绍一下我们班委的组织架构我们班委主要包括，班长部，学习部，宣传部，秘书部还有各小组的组长。1、班长部负责统领学习部，宣传部和秘书部，而学习部，宣传部和秘书部直接与各组的小组长交接，来形成一个班级管理系统，来让整个班级运转起来的，更好的服务大家。第二：总结一下这周班级重要事项。1、上周积分排名分别是第11组9组5组2、上周我们重新修改班规，参加班会和小组会都可以为小组额外加分。3、在各个部门通力协助下，我们完成了打卡系统的资料收集，并开始在打卡系统运行试打卡。4、每个小伙伴都完成了确定2.0践行的目标。第三：我说一下下周的班级大概计划大纲：1、继续完善我们学员的打卡系统，让大家打卡更上手，更精进。2、为了我们能学习更多，收获更多，我们班级决定在每周四开启{学员践行分享会}，大家可以分享自己运动，养生，阅读等等收获心得，希望大家争取机会，积极报名参加，输出也是一种学习，分享越多，收获越多，快乐越多。总结：我们班会组织是实行小组轮值制，在此感谢一组小伙伴为我们这次班会付出，下周轮值到二组的小伙伴主持班会，下周班会是主题分享班会：主题是{阅读}，期待大家的分享哦~~感恩！秘书部:1、大家好，我是秘书长包晓红。我个人的三个标签是：1）四岁男孩的妈妈。2）易效能天使班四期的践行者。3）专注英语启蒙的家长2、这期我主动担当秘书长，初衷是服务越多，效能越大；一度我认为自己语言组织不好，主动担任职务，突破舒适区，怕什么锻炼什么。做大家温暖的陪伴者和易效能的跟随者，和大家一起拥有一个开挂的精彩人生。3、接下来说下本周的积分情况：前三名是xx，暂时处于落后位置的是二名是xx。为前三位的小组们点赞，也为暂时处于落后位置的小组们加油！4、我们秘书处的职责是为班级做好积分统计和礼品发放的工作，每天早上会在班级群公布积分榜和柱状图。秘书处有三位副秘书长，84天我们4人每人轮值三周，四位姐妹积极热情，主动担当，耐心细心，为保证积分榜的公平公正，持续踏实做好积分工作，也欢迎大家多多支持，多提建议！本周我们各位姐妹都熟悉了积分工作，另外相互合作承办了本周的班委会，议题是如何高效开展小组会议，相信会议总结一定能够帮助各个小组，让我们彼此能够相互知晓，增强弱连接。学习部:学习部主要工作职责，对班级规定的学习进度推进，跟进每周作业完成情况。个人演绎下，但凡同学们学习上，需要帮助时，都是我们学习部该站出来的时候。本周主要工作1.引导大家学习smart目标制定方法，并制定2.0目标。2.建立59班2.0问题收集系统，搜集大家的问题，收集大家的问题，想学习的班会主题，每周整理，发给天哥，并安排班会答疑解惑或分享。3.没有记录就没有发生，建立59班2.0专属邮箱。做好会议的记录存档，和学习资料的保存。帮助伙伴们更好的学习。刚开始运作的学习部，有很多不足，但我们一定不忘初心，学习部本着为大家服务的初心，想大家所想，急大家所急。不断改进，切实的为大家的学习提供帮助。59班2.0的同学们，请记住，你不是一个人在学习，学习部就是你的后援团。关于学习，有问题，要找谁？当然是我们学习部。一个人走的快，一群人，走的远，感恩有你们。愿我们的人生灿烂如花。宣传部：1、宣传部会根据12期的海报内容做宣传海报，发动大家积极参与班会，乐于参与班会，周五晚发各组群1次，周六晚发各组群1次；2、宣传部会围绕践行目标做3期的阶段性宣传展示，（跟各组小组长沟通，选出各组践行较好的优秀，将他们的经验总结分享）；3、围绕践行目标推动梦想版手机屏保做评选活动。让大家的梦想天天能看到，每天为了梦想而奋斗。九组组长分享:九组组长艳琴！好荣幸可以代表优秀小组组长发言！其实我们组头两天还是排第四五名，后来也是跟11组并驾齐驱排第二，没想到最后一天排第一了，应该是一组还没开小组会吧，我们还要继续努力！       我们组也没有什么经验啦，我们有的是一系列组规。死党制、轮值制、超过七点不打卡发红包，死党没通知到也要发，连续几天打卡迟到的话组长班委也都被拖下水！还有我们组还有个最大的优点就是集体荣誉感强。天气冷了嘛，谁都有起床困难的时候，但是赖床的家伙肯定能接到我们组员的叫醒服务，有时候是死党，有时候是组长们，更多时候是组里的任何一个人。这两天就是我们组玲艳，到点了看到没打卡的小伙伴就打电话一个个叫。辛苦了！大家真的很棒，很爱我们超团结超有爱的九组！就给大家分享这么多！谢谢！11组优秀组长分享:践行做到以下几点1.加强了解和链接，采取的方式私下联系探讨2.0的学习目的，兴趣爱好，发展方向，2.成立组规，组规参照班规制定并做调解，更适合小组学习，死党制度相互帮助和学习，早起打卡，如果时间快到了，死党是有责任和义务提醒的，如果有小组成员没有打卡经过提醒及时打卡。3.两次组会，组会也通过了死党和组规的确立，群策群力，小组气氛非常好，积分有稳定的增长。十一组黄明彦:大家好，我是11组组长黄明彦，下面由我来分享本周践行情况：1、服务的人越多，效能越大：2.0我担任11组组长职务，事情明显比1.0当学员时多了很多，但是我学习的热情却比以前高了很多，明显感觉到服务的人越多，效能越大这句话的含义，而且视野也从个人放大到小组。2、打卡情况：本周我们组全部都在7点前完成打卡，早起就能让我赢得安静的时间反思昨天，计划今天，展望明天，所以早起和写晨间日记特别好。3、2.0的目标： 我们组都制定了2.0的践行目标，我也制定了要提升自己的能力，养成阅读习惯，计划90天每天阅读30分钟。感觉到了阅读的好处，通过天使班固化阅读的习惯。六组祁红伟:第一，首先分享一个感触，有了2.0.就如有了一个心灵的家，有了大家，就如有了一群共同成长的家人，感恩遇见各位家人。第二，做一个自我介绍。我是一名来自云南普洱的基层工作人员，出生在农村，工作在小县城，没有出过远门。我是一名两个孩子的父亲，带小孩时间是我业余生活的大部分时间。我是一名想要学习的人，时刻鞭笞自己多学习。在这里，大家都是我的老师，感恩遇见各位老师，希望各位老师们多多赐教。第三，说说我对易效能2.0的一点思考，说的不对的，请大家批评指正。大家都是经过1.0走过来的人，都积累了很多的经验等等，希望我们在2.0的学习践行中，放开自己，多分享交流，首先由班委进行交流，往后建议每天都由主持会议的小组成员进行交流，提前几天做好准备。那样，我们每个学员分享一点点，我们就可以每天进步一点点，等结束时，我们在跟着老师和教练学习进步的同时，也就增加了学员们的相互了解，成为共同学习，积极进步，和谐团结的一家人了。谢谢大家，我的发言完了。四组王晴:大家好，我是四组的王晴，来自浙江台州。我的三个标签分别是一个九岁孩子的妈妈，易效能的践行者，努力成为更好的自己。平时做事情只是凭一时兴致，做不到持续。但这次能从1.0坚持到2.0，对我来说真的挺不容易的，这里少不了伙伴们的支持与鼓励！特别是晓红，在1.0结束时，还表扬了一下我没掉队，真的很暖心。在这里我学到了很多知识，如番茄工作法、印象笔记等。从班主任推荐樊登读书会后，也爱上了阅读。最后祝愿自己能顺利走完2.0。这是我的第一次分享，请大家多多包涵。九组莉莉:参加天使2.0我希望有更好的时间管理和作息时间，84天的目标23:00入睡，6:30起床，需要再接再厉，第二提升英语水平，报了一个课程在这段时间每天30分的学习时间，总共完成80个小时以上，达到90分以上，跟老师买了樊登读书会，目前正在阅读善用时间。希望去参加线下班，让家成为爱的港湾，让老公支持去参加线下课。七组伊丽:来自浙江杭州，今天是我们2.0第二次的周检视，很开心能够在这里跟大家分享一下我的喜悦。首先讲一下我的三个标签1.专业理财规划师2.易效能终生学习者3.8岁女儿的妈妈。在过去的1.0的100天里看到了自己的成长，收获颇多。那么在接下来的2.0的100天里我将继续跟大家一起共同成长，两个礼拜已飞速过去，晨间日记一天不拉，细细地也慢慢地用心发现写日记的作用与影响。那么对于这次我们重点2.0的目标制定及计划方案简单讲下我的个人目标，1游泳这项运动必须在上次办卡的期限内学会。2.通过这次上个礼拜的家长会，发现女儿很幸运碰到好老师 好班级 在女儿的学习上趁她还在小学尽可能花更多时间陪她，详细制定目标及行动。3.家庭及工作上的对待及安排。等下听完天哥的详细讲解及分析回去再做好好的补充。谢谢大家。今天的分享到这。一组朱静:感恩感谢天哥和所有的1组及易效能所有的无学员。三个标签:医生， 1、习惯：每天早起（5点左右）完全没问题，巳形成了生物钟，巳坚持两年多时间且巳固化。早睡这周有明显的改进，特别要嘉许自己。 2、运动：坚持做到了每周运动：至少4——5次，但离我的目标还相距甚远，可以适当再加强运动量，晚歺的用量需严格控制。看到她们参加半马，对我触动很大。 3、学习：坚持写晨间日记也是坚持了N年了，但一直没有用易效能的模板，从17号开始运用易效能的模版正确的书写，逐渐插入图片。晨间日记让我不断的检视和反思，有记录的人生才有意义，让生活多了些小确幸，也逐渐找到了自己的优势和方向。阅读的速度还有待提高，有些跟不上共读群。 4、一周至少7h有品质的陪伴家人，身体力行为孩子树立了榜样，这块也是做得比较好。 5、三只青蛙：每天要事优先，提升专注度，很有成就感，工作生活安排很有序。 6、工具的运用还需多加强练习。 早起学习、聆听、吸收叶老师的时间管理100讲并分享;不断修正自己的习惯，坚持写好晨间日记,每周写周检视，每月写月检视。 易效能让大家养成了早睡早起的好习惯，让自己的工作和生活更卓越，提升时间管理能力，拥有高效能生活。一个人走得快，一群人走得更远，未来80天，让我们携手同行、共同进步、共同成长、精进自己，用生命影响生命，和所有的伙伴们一起遇见更好的自己！感谢大家！大禹答疑:非常感谢天哥在大家的，高效协同下注册完了，听了59天使班的高效会议，分工协作高效，有学习部和共享邮箱效率提高了，打卡程序接龙存在重复提交，天哥让我做一个程序，这个是免费班的个人打卡，实现了高效打卡，流程管理，一共注册105人93人填完个人信息，37人打卡各方便还很稳定，免费人工来做，注册账户，然后关注，然后跟大禹联系绑定填报，填完5项就可以打卡了，后台自动计分，打卡规则7:00之前记2分。，7:30记1.5分，8:00以前记1分，8:00以后记0分，根据新疆和西藏的朋友进行了时间修改，新疆和西藏有自打卡的情况，然后班组积分管理，要求小组长在每天10:00之后看自己小组有多少人打卡。去后台自动测算，本组有多少人打卡，积分有多少，最后积分人工加分，班组和组长加分，同时上传照片，整个系统就是这个样子。未来打卡，发操作说明，在微信上操作，睡眠时间早起可以选择系统默认时间，100天结束以后我们可以来看我们的起床波动是线，可以让我们来总结提醒，有问题和需要联系大禹。不要过分依赖数据，相关数据要及时导出，数据只是一个辅助。天哥:2.0目标设定要拿到结果，目标设定是根据ame具体明确，可达成，相关性，读书阅读，有实现，完成的日期，大家都做的很好了，养成好习惯之后做什么，假如罗鑫要读书，分配到具体的每周读多少本。目标明确，死党每天沟通，呈述读书读了多少要有一个汇报，运动，精力管理，一周多少跑步计划，都有记录要衡量，制定计划，一周去几次健身房，运动几次，发个语音或截屏，要有互动，亲子可能大家都不知道做什么，给孩子制定早起的计划，走下来会前进更多。制定要达成的目标，和死党的互动，怎么样来检视目标的达成，有的是运动，有的是亲子，有的是读书，怎么去评定。学会周检视完成率多少，要内心真实，目标达成和班委商量激励政策。答疑:精力不够，目标容易被打断:早睡早起，运动，冥想，目标，做好基础的。跑步后膝盖喔痛:跑步姿势不对，要后脚掌着地，找到内在的驱动力，精力午休冥想都是可以让精力更好的，时间不确定:大家要学会人际和时间投入的选择分配。最根本的早睡早起，运动做好，要有核心习惯，找到自己的活动习惯，可以改善人生的各各方便。 59班第二次班会耀莹支持人:易效能老学员参加过一阶二阶和亲子班，刚走完1.0是一名工程师，是一位9岁孩子的妈妈。第二项:介绍今天角色分配:时间大臣罗桂萍、记录大臣蒋兆彬，张学瑾、排麦大臣蒋洪琴会议流程:1.班委总结第二周运行情况，各值能部门总结职能和目标。2.组长分享带组经验。3.学员喜悦分。4.大禹教练软件讲解与技术答疑。5.班主任天哥总结讲目标制定。6.答疑互动。副班长婷婷:三个标签1.易效能忠心学习者。 2.一个1岁半孩子宝妈。3.爱旅游学习和运动。今天我的发言只要分三部分：第一:介绍一下我们班委的组织架构我们班委主要包括，班长部，学习部，宣传部，秘书部还有各小组的组长。1、班长部负责统领学习部，宣传部和秘书部，而学习部，宣传部和秘书部直接与各组的小组长交接，来形成一个班级管理系统，来让整个班级运转起来的，更好的服务大家。第二：总结一下这周班级重要事项。1、上周积分排名分别是第11组9组5组2、上周我们重新修改班规，参加班会和小组会都可以为小组额外加分。3、在各个部门通力协助下，我们完成了打卡系统的资料收集，并开始在打卡系统运行试打卡。4、每个小伙伴都完成了确定2.0践行的目标。第三：我说一下下周的班级大概计划大纲：1、继续完善我们学员的打卡系统，让大家打卡更上手，更精进。2、为了我们能学习更多，收获更多，我们班级决定在每周四开启{学员践行分享会}，大家可以分享自己运动，养生，阅读等等收获心得，希望大家争取机会，积极报名参加，输出也是一种学习，分享越多，收获越多，快乐越多。总结：我们班会组织是实行小组轮值制，在此感谢一组小伙伴为我们这次班会付出，下周轮值到二组的小伙伴主持班会，下周班会是主题分享班会：主题是{阅读}，期待大家的分享哦~~感恩！秘书部:1、大家好，我是秘书长包晓红。我个人的三个标签是：1）四岁男孩的妈妈。2）易效能天使班四期的践行者。3）专注英语启蒙的家长2、这期我主动担当秘书长，初衷是服务越多，效能越大；一度我认为自己语言组织不好，主动担任职务，突破舒适区，怕什么锻炼什么。做大家温暖的陪伴者和易效能的跟随者，和大家一起拥有一个开挂的精彩人生。3、接下来说下本周的积分情况：前三名是xx，暂时处于落后位置的是二名是xx。为前三位的小组们点赞，也为暂时处于落后位置的小组们加油！4、我们秘书处的职责是为班级做好积分统计和礼品发放的工作，每天早上会在班级群公布积分榜和柱状图。秘书处有三位副秘书长，84天我们4人每人轮值三周，四位姐妹积极热情，主动担当，耐心细心，为保证积分榜的公平公正，持续踏实做好积分工作，也欢迎大家多多支持，多提建议！本周我们各位姐妹都熟悉了积分工作，另外相互合作承办了本周的班委会，议题是如何高效开展小组会议，相信会议总结一定能够帮助各个小组，让我们彼此能够相互知晓，增强弱连接。学习部:学习部主要工作职责，对班级规定的学习进度推进，跟进每周作业完成情况。个人演绎下，但凡同学们学习上，需要帮助时，都是我们学习部该站出来的时候。本周主要工作1.引导大家学习smart目标制定方法，并制定2.0目标。2.建立59班2.0问题收集系统，搜集大家的问题，收集大家的问题，想学习的班会主题，每周整理，发给天哥，并安排班会答疑解惑或分享。3.没有记录就没有发生，建立59班2.0专属邮箱。做好会议的记录存档，和学习资料的保存。帮助伙伴们更好的学习。刚开始运作的学习部，有很多不足，但我们一定不忘初心，学习部本着为大家服务的初心，想大家所想，急大家所急。不断改进，切实的为大家的学习提供帮助。59班2.0的同学们，请记住，你不是一个人在学习，学习部就是你的后援团。关于学习，有问题，要找谁？当然是我们学习部。一个人走的快，一群人，走的远，感恩有你们。愿我们的人生灿烂如花。宣传部：1、宣传部会根据12期的海报内容做宣传海报，发动大家积极参与班会，乐于参与班会，周五晚发各组群1次，周六晚发各组群1次；2、宣传部会围绕践行目标做3期的阶段性宣传展示，（跟各组小组长沟通，选出各组践行较好的优秀，将他们的经验总结分享）；3、围绕践行目标推动梦想版手机屏保做评选活动。让大家的梦想天天能看到，每天为了梦想而奋斗。九组组长分享:九组组长艳琴！好荣幸可以代表优秀小组组长发言！其实我们组头两天还是排第四五名，后来也是跟11组并驾齐驱排第二，没想到最后一天排第一了，应该是一组还没开小组会吧，我们还要继续努力！       我们组也没有什么经验啦，我们有的是一系列组规。死党制、轮值制、超过七点不打卡发红包，死党没通知到也要发，连续几天打卡迟到的话组长班委也都被拖下水！还有我们组还有个最大的优点就是集体荣誉感强。天气冷了嘛，谁都有起床困难的时候，但是赖床的家伙肯定能接到我们组员的叫醒服务，有时候是死党，有时候是组长们，更多时候是组里的任何一个人。这两天就是我们组玲艳，到点了看到没打卡的小伙伴就打电话一个个叫。辛苦了！大家真的很棒，很爱我们超团结超有爱的九组！就给大家分享这么多！谢谢！11组优秀组长分享:践行做到以下几点1.加强了解和链接，采取的方式私下联系探讨2.0的学习目的，兴趣爱好，发展方向，2.成立组规，组规参照班规制定并做调解，更适合小组学习，死党制度相互帮助和学习，早起打卡，如果时间快到了，死党是有责任和义务提醒的，如果有小组成员没有打卡经过提醒及时打卡。3.两次组会，组会也通过了死党和组规的确立，群策群力，小组气氛非常好，积分有稳定的增长。十一组黄明彦:大家好，我是11组组长黄明彦，下面由我来分享本周践行情况：1、服务的人越多，效能越大：2.0我担任11组组长职务，事情明显比1.0当学员时多了很多，但是我学习的热情却比以前高了很多，明显感觉到服务的人越多，效能越大这句话的含义，而且视野也从个人放大到小组。2、打卡情况：本周我们组全部都在7点前完成打卡，早起就能让我赢得安静的时间反思昨天，计划今天，展望明天，所以早起和写晨间日记特别好。3、2.0的目标： 我们组都制定了2.0的践行目标，我也制定了要提升自己的能力，养成阅读习惯，计划90天每天阅读30分钟。感觉到了阅读的好处，通过天使班固化阅读的习惯。六组祁红伟:第一，首先分享一个感触，有了2.0.就如有了一个心灵的家，有了大家，就如有了一群共同成长的家人，感恩遇见各位家人。第二，做一个自我介绍。我是一名来自云南普洱的基层工作人员，出生在农村，工作在小县城，没有出过远门。我是一名两个孩子的父亲，带小孩时间是我业余生活的大部分时间。我是一名想要学习的人，时刻鞭笞自己多学习。在这里，大家都是我的老师，感恩遇见各位老师，希望各位老师们多多赐教。第三，说说我对易效能2.0的一点思考，说的不对的，请大家批评指正。大家都是经过1.0走过来的人，都积累了很多的经验等等，希望我们在2.0的学习践行中，放开自己，多分享交流，首先由班委进行交流，往后建议每天都由主持会议的小组成员进行交流，提前几天做好准备。那样，我们每个学员分享一点点，我们就可以每天进步一点点，等结束时，我们在跟着老师和教练学习进步的同时，也就增加了学员们的相互了解，成为共同学习，积极进步，和谐团结的一家人了。谢谢大家，我的发言完了。四组王晴:大家好，我是四组的王晴，来自浙江台州。我的三个标签分别是一个九岁孩子的妈妈，易效能的践行者，努力成为更好的自己。平时做事情只是凭一时兴致，做不到持续。但这次能从1.0坚持到2.0，对我来说真的挺不容易的，这里少不了伙伴们的支持与鼓励！特别是晓红，在1.0结束时，还表扬了一下我没掉队，真的很暖心。在这里我学到了很多知识，如番茄工作法、印象笔记等。从班主任推荐樊登读书会后，也爱上了阅读。最后祝愿自己能顺利走完2.0。这是我的第一次分享，请大家多多包涵。九组莉莉:参加天使2.0我希望有更好的时间管理和作息时间，84天的目标23:00入睡，6:30起床，需要再接再厉，第二提升英语水平，报了一个课程在这段时间每天30分的学习时间，总共完成80个小时以上，达到90分以上，跟老师买了樊登读书会，目前正在阅读善用时间。希望去参加线下班，让家成为爱的港湾，让老公支持去参加线下课。七组伊丽:来自浙江杭州，今天是我们2.0第二次的周检视，很开心能够在这里跟大家分享一下我的喜悦。首先讲一下我的三个标签1.专业理财规划师2.易效能终生学习者3.8岁女儿的妈妈。在过去的1.0的100天里看到了自己的成长，收获颇多。那么在接下来的2.0的100天里我将继续跟大家一起共同成长，两个礼拜已飞速过去，晨间日记一天不拉，细细地也慢慢地用心发现写日记的作用与影响。那么对于这次我们重点2.0的目标制定及计划方案简单讲下我的个人目标，1游泳这项运动必须在上次办卡的期限内学会。2.通过这次上个礼拜的家长会，发现女儿很幸运碰到好老师 好班级 在女儿的学习上趁她还在小学尽可能花更多时间陪她，详细制定目标及行动。3.家庭及工作上的对待及安排。等下听完天哥的详细讲解及分析回去再做好好的补充。谢谢大家。今天的分享到这。一组朱静:感恩感谢天哥和所有的1组及易效能所有的无学员。三个标签:医生， 1、习惯：每天早起（5点左右）完全没问题，巳形成了生物钟，巳坚持两年多时间且巳固化。早睡这周有明显的改进，特别要嘉许自己。 2、运动：坚持做到了每周运动：至少4——5次，但离我的目标还相距甚远，可以适当再加强运动量，晚歺的用量需严格控制。看到她们参加半马，对我触动很大。 3、学习：坚持写晨间日记也是坚持了N年了，但一直没有用易效能的模板，从17号开始运用易效能的模版正确的书写，逐渐插入图片。晨间日记让我不断的检视和反思，有记录的人生才有意义，让生活多了些小确幸，也逐渐找到了自己的优势和方向。阅读的速度还有待提高，有些跟不上共读群。 4、一周至少7h有品质的陪伴家人，身体力行为孩子树立了榜样，这块也是做得比较好。 5、三只青蛙：每天要事优先，提升专注度，很有成就感，工作生活安排很有序。 6、工具的运用还需多加强练习。 早起学习、聆听、吸收叶老师的时间管理100讲并分享;不断修正自己的习惯，坚持写好晨间日记,每周写周检视，每月写月检视。 易效能让大家养成了早睡早起的好习惯，让自己的工作和生活更卓越，提升时间管理能力，拥有高效能生活。一个人走得快，一群人走得更远，未来80天，让我们携手同行、共同进步、共同成长、精进自己，用生命影响生命，和所有的伙伴们一起遇见更好的自己！感谢大家！大禹答疑:非常感谢天哥在大家的，高效协同下注册完了，听了59天使班的高效会议，分工协作高效，有学习部和共享邮箱效率提高了，打卡程序接龙存在重复提交，天哥让我做一个程序，这个是免费班的个人打卡，实现了高效打卡，流程管理，一共注册105人93人填完个人信息，37人打卡各方便还很稳定，免费人工来做，注册账户，然后关注，然后跟大禹联系绑定填报，填完5项就可以打卡了，后台自动计分，打卡规则7:00之前记2分。，7:30记1.5分，8:00以前记1分，8:00以后记0分，根据新疆和西藏的朋友进行了时间修改，新疆和西藏有自打卡的情况，然后班组积分管理，要求小组长在每天10:00之后看自己小组有多少人打卡。去后台自动测算，本组有多少人打卡，积分有多少，最后积分人工加分，班组和组长加分，同时上传照片，整个系统就是这个样子。未来打卡，发操作说明，在微信上操作，睡眠时间早起可以选择系统默认时间，100天结束以后我们可以来看我们的起床波动是线，可以让我们来总结提醒，有问题和需要联系大禹。不要过分依赖数据，相关数据要及时导出，数据只是一个辅助。天哥:2.0目标设定要拿到结果，目标设定是根据ame具体明确，可达成，相关性，读书阅读，有实现，完成的日期，大家都做的很好了，养成好习惯之后做什么，假如罗鑫要读书，分配到具体的每周读多少本。目标明确，死党每天沟通，呈述读书读了多少要有一个汇报，运动，精力管理，一周多少跑步计划，都有记录要衡量，制定计划，一周去几次健身房，运动几次，发个语音或截屏，要有互动，亲子可能大家都不知道做什么，给孩子制定早起的计划，走下来会前进更多。制定要达成的目标，和死党的互动，怎么样来检视目标的达成，有的是运动，有的是亲子，有的是读书，怎么去评定。学会周检视完成率多少，要内心真实，目标达成和班委商量激励政策。答疑:精力不够，目标容易被打断:早睡早起，运动，冥想，目标，做好基础的。跑步后膝盖喔痛:跑步姿势不对，要后脚掌着地，找到内在的驱动力，精力午休冥想都是可以让精力更好的，时间不确定:大家要学会人际和时间投入的选择分配。最根本的早睡早起，运动做好，要有核心习惯，找到自己的活动习惯，可以改善人生的各各方便。