路虽远，行则将至；事虽难，做则必成！
【书目】《心流：最优体验心理学》
【作者】[美]米哈里·契克森米哈赖（心理理论之父、积极心理学奠基人）
【版次】2017年12月
【出版】中信出版社
【内容】第三章 心流的构成要素
显然，对于本书的阅读和理解有点超出我现有的理解力，再加上是电子书，有一种读过不留痕迹的感觉。
01全神贯注
分神很多时候不是我们想的，因为我们也讨厌好好的正在想事，突然一个干扰信号就来到了我们的脑子中，这就是精神熵，他在耗费我们的带宽，因为如果你达到心流的状态，你必然会建立起一套自己的体系，这个体系拒绝了精神熵的进入。
好的时候，在任务驱动下，我们也能达到这种状态。但，当任务具有一定的难度被搁浅时，更容易受周遭的影响。因此，需要控制自我意识，尽可能的专注于当下。
02掌控自如
游戏、娱乐很容易让人产生心流，为甚呢？因为这些东西的得与失不会对我们的生活产生太大的印象，因为我们更容易全情投入，没有心理负担。这部分还有一点作者讲的很有道理，就是冒险者们喜欢冒险，不是他们喜欢危险，而是因为他们习惯对危险的那种控制感，因为他们有能力将危险降到最低。这是他们的控制感来源。
03危险是心流的契机
危机的好处在意，他能有效提升我们对问题的控制的技巧。危机分为客观危机和主观危机，客观危机我们不可避免，但是我们只要准备充分应该可以将其降到最低，而主观危机就需要我们不断的对自己的技巧进行磨炼。
那些打不倒你的，最终都可以使你更加强大。面对危机，我们的主观意识和思维方式决定了我们的行为。正视，并立足于解决问题，才能从危机中体验心流。
04心流会上瘾
心流是一种忘我的状态，他避免了精神熵的干扰，让你可以全情投入的工作，这种状态会让人快乐，因此他会上瘾。
05浑然忘我
在心流状态下，你可能不太会关注那些平时一直印象你的东西，让你有一种忘我的状态。因为你的注意力集中在此刻、当下。
06与大我合一
在忘我的状态下，你和周围的一切融为一体，你和你的团队成为了一个更大的整体，这种状态很好。
07超越自我
你与整体之间，最合理的状态应该是一种对话和相互成长的过程，而不应该是只是依附于他，只有这样你才能不断的超越自己，让自己不断地的成长。
08时间感异常
当我们做事进入心流状态，就会感觉不到时间的流逝。而同样的时间，若正处于无聊，或面对困境时，就会感觉很漫长。
09目标不假外求
自成目标就是你在工作中，工作本身就是目标，而与之相对的外求目标，我们很多时候都是在这两者中间进行的。也正如阳明先生的事上练，工作即修行，修行即工作。
10从被迫的体验中顿悟
作者举了一个例子，一个小孩在痛苦的经历7年的听音乐中，然后一下子他就顿悟了。
11没有绝对的好
心流是会上瘾，但是很多人为了寻求这种心流体验，而做一些不法之事，仅仅是为了一种刺激，这也是作者十分担心的一件事，当然我们不能因为火可以引起火灾就拒绝使用火，那样我们就和小猴子一样。
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