《不安的时候，做下来写》
1.规律
练习就是对你选择的事情，规律地做。不管想不想做，都去做。
把一件事做的跟吃饭睡觉一样自然，那么你才真正拥有了这个习惯，规律练习是一件非常难执行的事情，人有惰性只做让自己舒服的事，还会有各种理由来搪塞自己今天可以不做，但如果这件事变成了你生活的一部分了，当你的身体和思想都依赖这件事了，那才是真正做到了规律。
2.限制
任何事情都是在限制的环境里做的，没有绝对的自由，这样你才会去突破这个口，做让你觉得能进步的事情。
3.行动
任何事情和学习最关键的一步就是行动
想要好身材，换上衣服，马上去跑
想要学知识，放下手机，拿起书本
有了创业想法，放下顾虑，马上去做
……
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