以后坚决不买螺蛳粉了

这几年兴起来一股“嗦粉热”，不管是各大电商平台还是直播平台，都大肆宣传螺狮粉的美味！

我也跟风买过几次，说实话，从味道上说确实是很酸爽美味，那种特殊的麻辣鲜香每次都让人欲罢不能。不过，如果从营养学角度来说，我感觉就不那么能得到高分了。

首先，螺狮粉毕竟是半成品，需要添加一些配料加工后保存，而我们人身体所需要的维生素和矿物质在加工的过程中会流失好大一部分，其中的萝卜豆角酸笋木耳等都需要防腐保存，虽说山梨酸钾等这些食品添加剂和防腐剂毒副作用小，但吃多了肯定对身体不好。

还有就是汤料里边的植物油用量也相对较高，所以说也属于高热量的食物，吃了以后容易在体内堆积脂肪。

综合来说，能自己做饭还是自己做，尽量不要吃这些方便食品。尤其对我这个减肥期间的人来说就更不利了。但是如果想过一回辣瘾，那就需要采取措施及时补救，比如我今天吃了螺狮粉之后就赶快吃了一颗酸枣，感觉还是能和螺狮粉里边的高热量中和一下的。

饭后半小时再喝点白开水，稀释一下浓稠的螺狮粉味道。

这顿不科学的午饭就这样凑合过了。晚上吃点清淡的水煮青菜就可以了，不能再吃高热量的碳水化合物了。明天早上再看效果。

为了健康，科学的减肥，以后坚决不买螺蛳粉方便面等方便食品。