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星星之火可以燎原。—————读《微习惯》有感

星星之火可以燎原。—————读《微习惯》有感

作者: 一个人的春夏秋冬 | 来源:发表于2016-11-16 09:10 被阅读155次
    星星之火可以燎原。—————读《微习惯》有感

    刚开始接触这本书,觉得书皮和题目一样,太简单明了,而且书的页码也很少,下意识的觉得,我一会儿就能看完。但是当我看了几页后我发现,这根本不是一本能读完的书,而是一本锻炼执行力的一本书。

    这本书作者简介很有意思,作者很平凡,平凡到和我们每个人都一样,但是却通过一些非常小的微习惯改变了自己的命运。本书作者简介这样写,斯蒂芬·盖斯是一个天生的懒虫。为了改变这一点,他开始研究各种微习惯养成策略,2004年开始在美国网站上发表文章。2011年为读者提供自我成长策略方面的建议。简单的几句介绍,跟我之前看过的作者绝对不一样,斯蒂芬·盖斯也没那么多头衔,或许也不是什么斜杠青年,但是仔细阅读书你会发现他的不一样。

    作者给自己制定的是一个最容易完成的目标“每天做1个俯卧撑”,看到这里我和你们一样的感觉,一个俯卧撑能干啥?还不如不做。但是,当你实在不想运动的时候,你就告诉自己,就一个俯卧撑,做了也没关系。但是当你大脑接受这个指令以后,成功的做了一个感觉很轻松,就会再做一个再做一个,最后完成的数量是你意想不到的。

    大多数时间人都是懒惰的,而且懒惰会成为习惯。斯蒂芬·盖斯刚开始给自己设置的目标很小,一天一个俯卧撑,写50字,阅读2页书。但是太多时候是写字停不下来,也许写了2000多字。看两页觉得不过瘾,然后一口气看了一本书。反正我们为自己制定的目标越小越容易实现。仔细阅读这本书,可以让你了解自己大脑的工作原理,动力策略无效的原因,如何管理自己的意志力才会长久。

    这本书我收到挺长时间了,通常情况下我会看完马上写读书感悟。但是这次我按照书上的方法给自己制定一个小目标,用实际求证一下作者的微习惯真假。

    我给自己定的目标是每天必须写1000字,因为我现在的主要工作就是写字,所以我认为1000字是比较适合我的。刚开始我也不知道要写什么,就是强迫自己打开电脑,哪怕写一行字,也要动笔。然后我越写越有感觉,每次都超额完成目标,甚至一些自我觉得还可以的文章还被推荐发表了。然后整个人的状态都是不一样的,连续写了几天,我开始享受写作带给我的乐趣与满足。

    星星之火可以燎原,作者斯蒂芬·盖斯通过自身的改变,教会大家微习惯的重要性。坚持一个小习惯,可以让你不断的改变和提高自己,进而有了比较强化的意志力,一些更大的目标也比较容易实现。坚持一种可以养成的习惯,足够让你成功。

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