打卡日更与打卡游泳

一个人一生中能筛选出一种良好的习惯实殊不易，这得经过时间的过滤与自身的不断地调整，在多种磨合下才能条件反射形成。

所幸的是，我慢慢上手了。

如今，有两种习惯牢牢粘合在每天的日常生活中，我称之为打卡日更和打卡游泳。

打卡日更始于2021年2月9日，无间断。当然，个别也有偷懒的时候，但极少。因实在太累太忙，便随手写上个几百字发出然后私密，是为假更。

其实我刚到简书时，并不知晓这个办法，以至于那一年时间，天天为断更发愁，搞得手忙脚乱。

后来混成了简书老油条，对于其规则熟稔于心，故而便偶尔投机取巧。当然，每搞一次假更，心里还是万分愧疚，仿佛有许多小虫子在身上爬，非常不自在，总觉得亏欠什么似的。

以前我写文章谈这种愧疚心理时，有人还不以为然，认为更文不更文全靠灵感和心情。我以这种观点思索良久，也差点随声附和上去，最终还是咬着牙坚持了下来。

这倒不是想成什么名成什么家，而是坚持那么久，已养成了一种习惯，这种习惯就像谈了一段时间的恋人一样，乍一放弃分手拜拜，总归是郁郁不乐。人都知道，与热恋中的人分道扬镳，那是需要很长时间调整的，搞不好还想跳楼上吊。我不想陷入这种窘境。

对于文字的热爱，是发自内心的一种情愫，而这种情愫酝酿的久了，自己也想写点东西。当然，也不排除以后出书或者扬名立万的打算。这就更要坚持这种习惯了。

写了近两年，我想，还是李敖说的对，他说，写作不能靠灵感，更多的要靠习惯。到点了，那手就不由自主想舞动起来。找一个安静的地方，神游八荒，胸有波涛，沉浸进去，那可是自己的精神世界。

细细考究，李大作家说的这一席话，确有他的道理。因为，他本身就是一个多产的作家，是从实践中得来的真经。比不得那些光说不练的所谓作家。

我在百度上见过一个网友，他的大部分文章，是天天谈写作技巧的。

有一天，我留言道：看似你谈的头头是道，可怎么没见你写过一篇故事或小说散文呢？他支支吾吾回道：“嗯，准备着手，不久就可看到。”但我一直到现在也没见到，见到的是他依然在那里天天更文谈写文技巧的。

这就是典型的光耍嘴了。我就很怀疑，他的那些技巧自己又没有实践过，怎么得来的？完全是东拼西凑人云亦云的渣滓哈，当不得真的。

而人家余华更实在。有人请教他写作的好办法，怎样才能迅速提高写文水平。他老老实实的回答：“就一个字，写。你不写，怎么知道里面的曲曲弯弯？就如生活一样，你不去自身经历，怎么知道里面的酸甜苦辣？”

因此，我对他的话是奉为圭臬。当然，也有一个佐证来验实他的话。日本的村上春树，每天是必写4000以上字。不管写什么，都要达到这个数。4000字是起步价，写顺手了，那就是5000甚或一万字了。其实，这与简书上的日更是一个道理，只不过，简书的起步价低的可怜，100来字就算日更成功，与村上春树相比，实在令人汗颜。

所以，日更的打卡别看小事一桩，它完全是为培养良好的写文习惯而设立的。或者说，它就是一块磨刀石，天天让你磨刀，久之，这刀就锋利了。

当然，这也得有耐心，急不得。我刚来简书的那一年，有些越规，竟然日更了一万字，手累得酸疼，后来便时常发作，让我害怕起来。于是放缓了进度。这手看了医生，开了点药也不济事，使我非常沮丧。直到去年夏初，有位老医生说，你还是多做运动吧，比如夏天来了去游游泳，挥舞手臂，或许能有所改善。

于是，抱着死马当作活马医的思想，尝试着游了几次，果然有奇效，遂坚持了下来。但好景不长，时断时续，因为老是封来封去。

但放开了后，让我心花怒放，这下可以结结实实每天打卡了。可是，忽然阳了，而后砖家们说阳后不宜剧烈运动，尤其是游泳洗澡之类的，又吓得缩了回去。想想，做人真难啊。总有不顺心的时候。但七天之后，到底忍不住下水了，开始了打卡。小心翼翼游，随时体量身体的反应，怕万一在泳池里如砖家所言腿抽筋什么的，但终于没有。便放了心，大胆浪迹泳池了。

我给自己每天打卡的距离是2000米以上。戴着手环，调整好游泳模式，它忠实记载你累积游的距离。还好，终于每天坚持下来了。

这与日更打卡是一个道理。起先游着是有些累，尤其是一口气干掉600米的时候，得歇一歇。然后再游。不过，我总结的经验是，只要游过1000米之后，身体就完全舒展开来了，余下的1000米游着是相当轻松，达到2000米之后，竟然惬意起来，想怎么游就怎么游，想游多久就可游多久。我曾经尝试过，竟然游了5000米，还不累。

这与我日更时何其相似乃尔！开始写是这样那样别扭，总是下不起笔，但一旦写起来，特别是写过上千字之后，手便熟了，文思也来了，各方面的积极因素都调动起来了，竟是如游泳到一定距离时候那般惬意和舒畅。

由此看来，这游泳打卡不仅能治手，还能治写文的懒惰，着实是个良好的习惯。当然，还有一点，据别人讲，打卡游泳还能搞一副修长的身材，而显得精神焕发，朝气蓬勃。这更有意思了，因为，这可是以后撩妹的先决条件啊。

所以，从这点上来看，打卡日更，是精神方面的，人说，腹有诗书气质华。打卡游泳，是强身健体方面的，谁不喜欢酷哥啊？

当然，更多的是，一种良好的习惯，决定一种良好的行为，一种良好的行为，决定人生的高度和宽度。活着，不仅要有数量，而且更要有质量哈。

今天太忙，现在才更文。随便一个习惯，也能写出2000来字，打卡日更要与打卡游泳同步呢。