昨天下午傍晚上完课直接从广州回家。在回家的路上跟弟媳妇翠翠意犹未尽地聊了很久，我当时又陷在了自己固有的说教模式里，霸占了大部分的话语权。一个多小时的路程，我全程没停过嘴。到翠翠下车了，安静下来之后我才发现自己非常累，喉咙沙哑了，头也晕乎乎的，耳朵里闷闷的。我意识到自己说话太多了，消耗了很多的元气，这两天又休息不好，整个人的状态非常糟糕。感恩身体发出信号，让我关注身体，好好休息。谢谢，谢谢，谢谢。
晚上回到家时将近八点，二牛在画画，先生躺在沙发上养胃。我逗二牛说了一会儿话就去洗澡。洗完澡出来脑子已经进入关机状态，昏昏沉沉的。在床上躺了 一会儿后又起来陪二牛吃完饭。先生看到我的却是累到睁不开眼睛的样子就带着二牛去洗澡，并安顿他睡觉。我终于在10点前就躺下来睡觉了。睡前大儿子放学回来又过来跟我讲了一下英语作业的事情，看着累到说话都喘的样子，很快就回房间去了。我为了抵抗晚睡的习惯，戴上眼罩让眼睛强制性闭上，终于睡着了，谢天谢地。感恩先生的支持，感恩两个孩子的配合，我得到很好的休息。谢谢，谢谢，谢谢。
早晨醒来，看到群里小伙伴们的感恩日记才想起来昨晚脑子里迷糊糊，根本就想不起来还有这件事没做、好吧，又断更了。这个断更也是无奈啊。每天晚上临睡前的仪式都能被疲惫破掉，这也是没办法了。感恩这次断更让我看到依赖仪式和习惯带来的后果，也让我认识到保持觉知，觉察每个当下的重要性。假如在回来的路上，我能保持觉知，觉察到翠翠的倾诉需求，我就可以少说点话，不仅能帮到翠翠，也能避免自己耗能过量的情况。感恩这个发生带来的教化，我看见了。谢谢，谢谢，谢谢。
昨天的课堂收获很大，建国老师很慈悲，他时刻关注场域的变化，注意对个案的细节解剖，个案的呈现非常充分。我总是在不知不觉中沉浸其中，一晃神一个多小时就过去了。我非常感恩昨天打开的两个个案，我看到了良性伴侣关系中的相互支持的力量，看到孩子爱护父亲的力量。很感动，也很受教化。谢谢，谢谢，谢谢。
我十分感恩昨天下午做的金钱关系的练习。在这个练习中我看见了我对金钱的不友好，甚至有攻击性。这或许就是我配得感不高的根源，感恩这个看见，我要积极地面对并呵护我和金钱的关系。感恩这个看见，太有教化了，谢谢，谢谢，谢谢。
在昨天的亲子关系练习中，我也有重大突破。我在这次的练习中切实地感受到了心轮的振动和心轮无振动的感觉。我看见当我说出控制性的话语时，我的心轮是有力量地在振动，而当我说出允许和爱的话语时我的心轮是空的，没有振动。我顿时明白了，我是典型的控制型的妈妈，而且是不自知的妈妈。这个看见让我百感交集。深深的挫败感和委屈让我泪流满面，同时又很庆幸在孩子还没呈现出大问题之前看见，一切还来得及。感恩这个发生，我认识到父母的成长不是兴趣而是责任。。谢谢，谢谢，谢谢。
感恩昨晚的一夜好眠，今天我可以好好工作。在工作中服务生命，获得成就感。谢谢，谢谢，谢谢。
在家族群里看到阿妈和伯娘，叔叔们去铲山，感觉很开心也很感恩。开心的是一年一度的拜山季大聚会又到了，感恩有机会与大家连接，与祖先连接。感恩长辈们的辛苦劳作，谢谢，谢谢，谢谢。
在群里看到家人们发出来的感恩日记，很感动。大家都在积极转化和成长。我也要加油。感恩生在这个有能量的家族。谢谢，谢谢，谢谢。
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