2019年8月14日日志分享第2天
昨天开始一天按日志计划的生活,总体感觉挺好玩
前晚帮爱人办点事,深夜打了几个电话后怎么都睡不着觉,尝试了关注呼吸法、冥想法、逐步放松法……没用。到了半夜二点半钟,使用老办法听郭德纲相声,终于慢慢睡着了
早上闹钟5:50响了,晨起打卡后头晕接着睡,睡到8:00起床感觉精神很好
起床后,心里一阵慌乱,今天一天的安排让我感到了压力,手忙脚乱开始了一天橱窗式开放的生活,感觉有很多双眼睛看着忙乱的我
院子里居然开了一朵栀子花,8月中旬了开栀子花,很惊喜。拍照给我妈,她最喜欢栀子花,她也意外说没有见过这个季节还开的,很开心
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每天早上5:50起床(没有完成,8:00才起)
遛狗,买菜,做饭
中午午睡1小时(睡了4个小时)
午睡起床后,心里慌,这么多事没做。想到《当下的力量》,稳住神开始干活,听着樊登读书,边干活边念口诀:当下、愉快、放松,心情大好
一天下来,看到自己相较于昨天的变化。手机明显看少了,电视没开,听了樊登读书的《掌控习惯》,连遥控器的电池都下了
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学习了如何看一个公司是否值钱,做了笔记
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家庭卫生做得漂亮,整理花园,洗衣,都完成了,有成就感
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