每日一穴：风市穴

人体如果受到风寒之气的侵袭，就容易出现很多的不适情况，体内存在风邪后，往往容易出现皮肤瘙痒的不适情况，如果情况比较严重，那么还会导致我们出现中风、瘫痪等情况，都是比较严重的情况，这时候就不妨试试按摩风市穴来改善不适，一起看看吧。

所以对于风市穴，我们在平时的生活中就可以自己进行按摩刺激，在进行自我按摩的时候，我们就可以选择直立，同时让两手自然下垂，用中指尖按揉两侧的风市穴，这样就能够起到按摩风市穴的作用。同时我们还可以选择坐位屈膝，腰微弯，两手掌心分别置于两大腿外侧中间，以双手拇指指腹分别按揉两侧的风市穴，其余四指向下。按揉时力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，切忌用蛮力，否则容易伤害到我们的腿部，如果可以坚持每天都按摩风市穴，那么对健康也很有帮助，按摩的时候配合白云山精油，效果更好！

在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上9寸(当髌底水平线上7寸)。或简便定位法：直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。

如果大家可以每天都坚持按摩风市穴，那么对于提高身体的免疫力有非常大的帮助，可以很好的帮助我们改善身体素质，同时还能有效的帮助我们对抗多种疾病，可以很好的预防风邪之气对我们健康的伤害，所以大家不能错过按摩风市穴养生。