每天花上十分钟左右，反思一下：
自己的思路和思考结果
思路有没有逻辑谬论
想法从何而来？
为何这个思路？
有没有其他的思考结果？
琢磨一下自己收到了哪些因素的影响
影响因素有没有道理/根基？
反思最好的方法是记录；刚反思的人需要在同一个问题上反复思考 反复琢磨 才会有一点点的进步
一旦发现自己只在盯着问题本身思考，元认知能力就应该被激活 — 从别处去找钥匙： 把注意力从问题本身移开，继续思考，很快就得到了钥匙
不断记录，思考，总结
学会一项新的技能带来的是重生的快感
重要的不是把关注点放在其他地方 而是要找到当下对自己最重要的意义 并且把它均摊到每天的任务上
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