有关《练习的心态》

最近经吴主任推荐读了两本好书：《练习的心态》《全神贯注的方法》。所有好书都有这样一个特征就是，读完之后感觉自己对于未知的世界，又了解了一点。自己又进步了一点点 。

以下聊聊自己的收获。

其实里面的东西有有很多很多啦，但现在我能回想起来的或者说对我最重要的：以过程为导向，而不是以结果为导向；旁观者心态这两点。

第一点是要以过程为导向，而不是以结果为导向。

我们很多很多人在一年刚开始的时候总会立下各式各样的目标，然后想在一年的这一天完成。但是结果绝大多数都是不了了之。其实这就是典型的以结果为导向。大家全都盯着山顶而忽略了自己脚下的路。导致遇到坎坷和不平的时候，无法接受和容忍，也没有去想办法去把这个问题给解决掉。而是沉浸在自己受挫的情绪当中，然后抬头一看，哇塞自己离终点还有那么那么远呢，看来我是永远也无法达到了。看来还是算吧。

以目标为导向除了妨碍自己的目标之后，没有任何实际意义。

其实大多数人没有想明白的是，如果目标的实现，是你每天不间断的努力不断前进的自然而然的结果。忽略过程而去追逐结果，可谓本末倒置。

就好比现在在学习英语，你的终结目标英语水平达到母语人士的水平，或者只是听说读写全过关呢，那么要做的是定下目标，然后老老实实地背单词学语法。没有一点捷径可走。

在书中作者举个一个特别形象的例子。就像一个游泳运动员一样。主要精力放在不停往前面游的动作上面，然后在头伸出水面换气的时候看一看离自己目标还有多远，然后继续游。可以说是完全的诠释了以过程为导向。

而且也不光是学习了，几乎方方面面都是这样。就像你想要拥有一个健康美好精彩的人生，那么怎么得到它呢？绝对不是在家里空想，而是去认真的过每一天。

第二点就是旁观者心态。

俗话说当局者迷旁观者清。而培养自己的旁观者心态，用旁观者的角度来观察自己，将会为自己在人生道路上会避开很多坑。

举个例子锤子科技创始人罗永浩先生，当年在新东方应聘老师，去试讲，虽然准备充分但是由于心理素质差造成的紧张、哆嗦，连续几次试讲课上都表现得极其糟糕，甚至已经到了被劝退的边缘。

但还好最后一次试讲正常发挥才正式入职新东方。后来他自己反思总结，自己从客观理性的角度问题上来说各个方面都准备好了，但是为什么还是没办法讲好课，那完全就是心理障碍。后来他自己在通过各种场合的锻炼终于克服自己的心理障碍。从此走上了彪悍之路。

这件事情其实完美的符合了作者的DOC法则。即：

DO（做）

OBSEVE（观察）

CORRECT（纠正）

首先先干起来，然后就是观察自己在做的过程中到底有什么问题，找到问题之后就是纠正。

学会了这种方法可以说是相当于学会了九阳神功，内功练好了，各种什么拳脚轻功暗器，可谓一通百通。

引用作者书中话，“一旦学会观察自己的想法，就会拥有选择的自由，就能有意识地去做出选择。要培养旁观者心态，像旁观者一样观察自己的想法，这是本书的核心观念。”