坚持学习分享第428天 你对自己目前的状态有什么思考呢？

对倾诉型来访的回应:

1.虽然不容易，但是不简单

在这样压力重重的状态下，你是怎么坚持下来的呢？——生活不容易，但你不简单

2.有时倾诉胜过解决，咨询师不要太用力

情绪积压严重的来访者有着强烈的倾诉欲望，这样的情况下也许他还没有来得及思考该怎么做。咨询师要充分尊重来访者，第一，允许对方的情绪释放，共情、等待；第二，咨询的目标交给来访者确定——我能够感受到你真的很不容易，你希望我怎样陪伴你呢？

来访者也许会说“听我说说就可以”，那么就选择倾听、共情、陪伴。

3.如何引导倾诉者看到自己想要什么

来访者的情绪得到释放之后，适时提问:你对自己目前的状态有什么思考呢？“思考”是一个温和而开放的用词，无论是要维持现状还是要改变现状，都是当事人思考的结果。

变与不变，来访者都一定有自己的理由。咨询师不能预设来访者就是想要改变的。