衡量自我的5个维度
自我的稳定性：稳定结实，不脆弱
自我灵活度：及时调整自我，不固守
自我的疆界：自我延伸的空间
自我的力量：一个人的力量程度
自我的组织力：不断完善自我，在高压情况下及时调整、自我疗愈
一个人的自我，有外壳，也有内在。自我稳定性，是外壳是否结实。自我灵活度，敏感地感知他人，及时调整自我状态。自我状态分为三种：父母、成人、儿童。
自我稳定性，即在关系中，如何能守住自我不崩塌；而自我灵活度，即在关系中，如何能敏感地感知到对方并调整自我。
“伤口，是光照进来的地方。”
大五理论：
外倾性：外向与内向
神经质：情绪稳定性
开放性：富于想象与变化，还是务实与墨守成规
宜人性：热心信任，还是无情多疑
尽责性：有序、谨慎细心、自律，还是无序、粗心大意与意志薄弱
✿心
稳定性，勉强2分吧，还是经常受到别人的影响
灵活度，我应该都还挺高的，但是处理人际关系还是不太擅长。
希望不要太封闭自己，一步步地走出自我、与人相处。
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