幸福日志0617

1.清晨六点出门，热身、跑步，到家七点。跑步时关注自己的核心，挺背，腿、屁股的用力，脚的着力点和脚指的发力点。跑出了五公里最好成绩。

2.回家拉伸完给孩子炒鸡蛋，把预约熬好的粥乘出来凉着，把泡芙也热了一下，早餐放餐桌上，刚好婆婆进来了，她帮忙给孩子们疏头，我可以洗漱，七点半准时坐下来吃饭。

3.两小只斗嘴，我只是听，也觉察到自己有情绪，但未卷入其中。后来一起吃饭时，又开始了，都说我偏心，都怪我。我重复了她俩各自的话，然后，闭着眼睛享受着嘴里的美味，她俩看着我的表情，笑翻了。

4.持续进行时间记录，工作，学习，持续练习微习惯：运动，冥想，幸福日志。

5.中午婆婆做了蘸水面，放了好多菜，谢谢能干的婆婆的帮助和支持！吃到美味真幸福。

6.下午写文件两个小时，很享受这个过程。

7.中午终于买了治幸福树虫子的药，下午专门兑好喷上，希望她快快好。

8.晚上打算和老公一起吃个饭，散步，聊天。