四得
周一良教授曾经提倡的老年健身法门，经过季羡林老先生的阐释，深深植根于我的心中。这套方法可以概括为“四得”——吃得进，拉得出，睡得着，想得开。这深刻的印象，不仅源于季老的深刻解读，更基于我对中医理论的接触和理解。这四项指标是人身体康健的基石，只要这四得均能达标，健康自然随之而来。
我的思绪并非无的放矢，而是近期梦境再次来袭。我曾半开玩笑的总结过自己的梦境规律，它大致可以分为三个阶段：初期自己不会提起梦，状态是没做梦或者即使做梦醒来却毫无记忆，这时节梦完全干扰不到我。中期则是醒来可以回忆起梦中的情节，但梦境平淡无奇，如同大多数的日子一般。后期梦境转成噩梦，在梦里有很多令我紧张、惊恐的因素，直到醒来还心有余悸，甚至是过于不适直接冲破梦境回到现实。这标志着我需要开始新一轮的自我调节。
连着两天的噩梦，或许是我还未来得及倾诉，每当回想起来，心中便沉甸甸的，这种情绪让我内心越发在意。昨晚结束视频通话，我意犹未尽的不愿入睡。放下手机良久，才意识到这种意犹未尽是有问题的——睡不着。想想白天自己并没有喝茶水，晚上也没有完全沉溺在手机中，还积极地运动、打扫房间、洗澡放松，一切堪称完美。可是闭上眼睛脑子异常清醒，却并非贤者时刻，只想放空，什么都不想想也不能想。看着室外的灯光透过没有拉好的窗帘缝隙照射进来，不断变换着不同的的形状，原本就没有多少的睡意跑的更远了。就这样时不时睁眼看看这些调皮的光线到了哪里，理智告诉我该睡觉了，大脑却依旧不依不饶。往深处稍微那么一挖掘，我立马意识到问题出在哪里，自己的心态尚未“想得开”。
工作的压力没有自己表面看的那般风轻云淡，“以结果为导向”六个字如同紧箍咒一般时不时会在我脑海中无限循环播放，而目前的进展离结果还有十万八千里。有那么些个瞬间，我试图运用吸引力法则，通过想象构建成功的场景，但现实的回归总让我感到底气不足。这是“想不开”的根源。
回想周一良教授的“四得”，不知道老教授的排序是随心所欲来的，还是经过精心设计的安排。可是如果换我排序，这“四得”恐怕得换成“想得开、睡得着、吃得下，拉得出”。
有高人曾说三种人的命格是无法被相术窥破的。除了死人外，一种是高人，他（她）的命格都掌控在自己手中。一种是修行的人，因为随着修为的变化，命格随时会变。人生本身就是一场修行，“想得开”是这场修行的基础和核心。只要我们修行的好，命格自会向着更美好的方向转变，健康和长寿也将随之而来。
阿淼写于2024年3月13日
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