随记

一、饮食

1、每天早餐吃鸡蛋、芝麻、喝牛奶

2、每天晚餐喝蜂蜜

3、每天坚持桂圆泡水

4、每天坚持运动30分钟

二、教育

1、天生敏感细腻的性格，多注意引导，关注孩子的情绪，及时疏导。

2、尤其是在疏导孩子情绪问题的时候这样做，让孩子回顾发生过的事情，梳理过往，平复心情。《全脑教养法》。

3、与孩子沟通时，让她复述整件事，过程中不要打断，随她说，引导她表达自己的情绪。

4、在上课中不愿意积极举手回答问题。担心回答错，担心小朋友们起哄，因为很多次的哄堂大笑，让孩子心理产生了影响，对于很多大大咧咧的孩子，这件事过去就可以了，不会留下什么阴影。但对于敏感性格的孩子，这种影响就不是小事情，挫伤了孩子的自尊和自信。

5、怎么做？如果她说觉得小朋友嘲笑她了，你就问你当时心里什么感受，如果说不出来，你就说很难过吗，很伤心吗？过去多久了？

6、语言表达的问题不大，只是说得更好的问题，关键还是上课回答问题心里不要有疙瘩，

这个问题解决了，她上课能积极回答，得到老师的肯定，自信心会逐渐建立起来，会促进她更好的表达。

7、有的孩子本身也很细腻，很敏感，这样一个小小的事情可能会给他们留下阴影。

这个也正常的，不是谁都能及时关注到这些细节。这种生活中的小事情很有可能给她带来大影响。要及时疏导的。

不要觉得这个是小事情，有的孩子心胸开阔，大大咧咧的不往心里去。不要紧。

8、生活中多引导鼓励孩子积极表达，复述故事，等等。