开学前夜
九月最有意义的事
也来先说一件，上个月对我来说最有意义的事。
最重要的事应该是X区间的作品大学开学了，这个我们策划和孕育了好长时间的以“视觉和叙事”为主题的“作品原型工作坊”，有了第一伙的学员们。
- 最重要的原因是 ** “其实，是我自己想学这些内容！”**
做这件事，对于我自己的初心来说，其实完全自私，因为现在设计的每一个内容，都是自己想要学的。一边做一边自己学。
还有一部分来自于曾经经营画室的经历，当年还算是努力在创新的状态，总感觉到也有很多不太合理的设置。我们为什么学画画就必须从画素描速写水粉开始，小朋友就要依葫芦画儿童画？可不可以有更轻松、游戏的方式进行艺术的体验？可不可以课堂并不都是坐着，而是可以融入更多元的身体内容？ -
每个人的“创作梦”
如果我现在银行做客户经理，但梦想其实是做一个插画师，或者我是一个想做旅行摄影师的HR，可不可以有一个地方，去了就可以找到很多真正在这样生活的人？
并且，我们并不需要花费很大的代价，辞职去开始一个不知前途的行业，而是下班之后可以在公司附近的这样一个“趣味学习空间”，找到很多同类和榜样。
不用买很多器材，加入昂贵的培训班，就可以体验到，还可以和那些有趣的创意工作者坐下来聊聊，由行业资深人来做教练，带领大家一起进行世界上关于这门知识最经典教材的学习，并且在课堂上，就能够产出一个小小的作品。
每一次的小作品就是一次刻意练习，它给我们提供及时反馈，有效的指向我们要达到的目标——成为靠一项创意手艺谋生的自由人。
我小时候是郑渊洁的小粉丝，一直记得他如何定义成功——“能够进行创造性劳动”的人，成功——就是“成为你自己想要成为的样子”，其它任何人想要达到的财富、地位和目标，买10套大房子，拥有很多个步入式衣橱，找一个带出去很风光的老公，放满了奢侈品的家，只要不是你内心真正渴望的，即使得到了，也不是人生的成功。
周一视觉，周二叙事 毕加索 VS 马丁路德
- 把自己热爱的生活方式展示出来
所以做“作品大学”这件事，就是希望把我们自己热爱的生活方式，分享给其它向往自由的伙伴。通过“想要成为一个什么人”来反推选择“自己要学习的方向”，通过“要完成一件什么样的作品”来设计“有产出目标的学习”，通过“平时自己刻意练习”变成“在伙伴中完成练习部分”这样的组块式设置，用真实伙伴的反馈，一起学经典，游戏化的设计等方式，成为一个“用画面感讲故事的创意人”。 - 满地都是六便士，却抬头看到了月亮
读书的时候第一次读到毛姆的《月亮与六便士》，里面有这样一段
“她对自己的丈夫从来就没有什么感情，过去我认为她爱施特略夫，实际上只是男人的爱抚和生活的安适在女人身上引起的自然反应。大多数女人都把这种反应当做爱情了。这是一种对任何一个人都可能产生的被动的感情，正像藤蔓可以攀附在随便哪株树上一样。因为这种感情可以叫一个女孩子嫁给任何一个需要她的男人，相信日久天长便会对这个人产生爱情，所以世俗的见解便断定了它的力量。但是说到底，这种感情是什么呢？它只不过是对有保障的生活的满足，对拥有家资的骄傲，对有人需要自己沾沾自喜，和对建立起自己的家庭洋洋得意而已；女人们秉性善良、喜爱虚荣，因此便认为这种感情极富于精神价值。但是在冲动的热情前面，这种感情是毫无防卫能力的。”
虽然这只是描述一段女人与感情的文字，但我好像从里面看到了我们很多时候做的选择，比如学习、比如工作、比如爱人……或者任何。我们到底是在什么时候，把需要和安逸，当做了自己真正的激情所在，而放弃了敢于去追求的东西？我从银行离职的时候，很多人和我谈话，我说“并不喜欢目前的工作”，他们都面带惊讶，“喜欢？我们在这里十几年从来都不喜欢这样的事儿！”在我家乡的小城市，放弃一个含金量极高的铁饭碗,听起来尤为不可思议。“如果你感觉到这不是你的兴奋点所在，马上站起来离开吧！”乍一听这样的语言，多么的鸡血或者是不够理智，在三十岁我再一次读《月亮与六便士》时，当初小时候读的时候那种荒谬感完全没有了，一个人首先要自己是开心和快乐圆满、自足的，他才有可能给其它人幸福。没有人会傻到，体会不到身边人的貌合神离，如果选择闭上眼睛，也可以一辈子都那样去做。只是，活着和死去的区别，在哪里呢？
最有意义的部分，就在于我们一直都在找寻自己的天命，那件每天睁开眼睛，都乐此不疲的事去做。
如果没有找到，就尽情的去体验，多跌几个跟头，吃几坨便便，说不定——就再也不想找了。哈哈，于是安心过日子！
我想，这应该就是自由。而自由，即是通往未知花园、通往彼岸的那条路本身，就是我们的每一刻当下。
总是在努力的健身菜鸟
（也就是一直没有成功的另一种说法）
-
第二个月还是很累啊
这个月我继续进行锻炼，从8/12开始，每周能保持3-4次的锻炼。9月份我开始使用了keep，锻炼进入第二个月，中途回家一趟，朋友们看到我都说瘦了，其实体重减少了8斤，自己认为在完全没有饿肚子的情况下，还是挺棒的。
问我怎么做的？心里还是蛮开心的，我就老老实实的说，少吃多运动，制定运动计划，计算所有摄入的热量，记录下来，还把每天的笔记给他们看。
运动累不累？真的好累啊，很多时候都想吐。但慢慢的，适应了就好了。
我在苏州是每天早上5-6点之间起来练的，半个小时。比如早上闹钟五点半，运动的衣服提前放好在床头，一睁开眼睛就打开劲爆的音乐，比如今天文章里面配乐这样的，我很喜欢。然后，一翻身就马上穿好，然后刷牙洗脸，喝一杯温水，马上开始。
中间并没有什么机会浪费时间。
好像很多人听了这个分享眼神有点失望，他们说，好麻烦呀。期待着有一种很轻松就能瘦下来，或者听一个神话，生一场大病，失恋一下，就瘦成了一道闪电。我以前也是这么想，还做过很多伤害身体的节食行为，然而……并没有任何用，快递见效通常带来的就是快速反弹。
只有每天每天，一点一滴，最后汇聚成了这个，站在别人面前的自己。 -
如果某一天偶遇男神
身体是最无法说谎的物体，每一次，任何两个人，四目相对时（更别提赤裸相对了），你应该都能从对方的肌肉和线条上，看到，组成这个人的，到底是垃圾食品、沙发薯片，还是日复一日的汗流浃背、坚持狠练。
所以每次当我有点偷懒了，我就想着，如果有一天，在某个转角处，突然遇见了心目中的男神，他闪闪发光，笑容可人，腹肌若隐若现，他走过来了，打招呼，这时，怎么也要让对方，看到面前这个紧张兮兮的陌生家伙，至少身上有一种坚持吧。（只有用“坚持”这么朴实无华的词语，才能够描述我的鸡冻。）
不过，还有一个很重要的心理状态，就是完全接受自己“今天的样子”，每天起床的时候，仔细的照镜子，对自己说“今天也很美哦！这样的身材也很好看啊！”之类的，而且从内心喜爱自己，并不是总想着，我一定要瘦到什么样子，才能怎么样，一定要减肥，才能穿什么。只是想着，可以变得更积极、更紧致、更有精神，当然更好了！否定自己，是健身过程中一个蛮大的阻碍，我个人的感觉是这样。全面接纳当前的自己，会让每一天都变成美好的礼物。 -
利用工具还是很重要
今天，离100天马甲线计划，还有七十多天，记录三个好用的工具。
Keep
在第一个月跑步之后，我就换了一个工具，强大的Keep，以前断断续续用过好几次，都没能坚持下来。这次在用了“便利贴上墙”的方法之后，顺利的坚持了第一个月，第二个月，便利贴还是继续，只是没有用书了，又增加了Keep这样便于移动的更先进的APP。
本来不想写关于运动的文章，一直想着怀揣着大秘密，练着练着，某一天就携带马甲线出街了！哈哈，我TM终于不是小胖子了！（当心，历史上也不是没有这样的时刻，后来又被吃回去了。）
现在的APP功能极强，制定计划，提醒打卡，就差找个机器人把你从床上踢下来了，哈哈，很简单，直接打开选择一个简单的入门级，开始训练。我建议选四周为一个周期的，太短的不利于养成习惯。
我目前正在进行的是“四周减脂课程表”，一共是33天，目前到18天了（中间简短了五六天，没关系，人生永远没有太晚的开始，马上继续开始就好了！）。
还下载了一个2分钟碎片练习，在平时的碎片休息时间，可以随时拿出来用一下。
披星戴月的练习行为，尽量低调，不用发朋友圈发微博，不要声张。被别人发现蜕变成了一个闪亮的瘦子，没必要在一开始，告诉全天下每一个人。
薄荷
很久之前就下载了这个软件，但是一直没用起来，内容太繁琐的，看着就头晕了。这次一并用它，是因为keep的数据管理不够齐全，而薄荷可以记录每天吃的东西，和记录身体数据。刚开始几天我觉得，这TM太无聊了，后来慢慢习惯了，饭后几分钟就记录下来了。而且我觉得记录到20多天，大致了解自己的饮食规律，就不用这么刻板了。
记录的行为，尽量低调，不用朋友圈发微博，不要声张。我只想悄悄的，被别人发现蜕变成了一个闪亮的瘦子，没必要在一开始，告诉全天下每一个人。
哈哈，这天是回四川的时候，吃得如此丰富多彩。
If then
很简单的心理工具，学名叫做“执行意图”，有兴趣的可以买一本书研究，不过我只看了几页，哈哈，急于求成，拿了结论就去操作。我觉得实践出真知，更好。
把所有在达成目标的路上，可能遇到的障碍，任何的，就算是极小的，都记录下来，用白纸黑字写下来，贴在墙上，贴在能看到的任何地方。
本来，我也不好意思声张的，毕竟目前也只是在路途上，还没有练成真正的马甲线……
结果，回家在阳台上偷偷摸摸训练的时候，妈妈很感兴趣，让我赶紧给她下一个Keep，说也要用起来！我才发现，好的东西，应该分享给每一个人，说不定就有人能够得到好的启发，多开心呢！
哦，上一篇写“为什么我总是不能坚持锻炼”，还有朋友说打印了出来贴在墙上。。。居然还有这样励志的好友，如果不能锻炼出个人样，真是没脸面对了啊。5555……（哈哈，其实我根本不在乎，连续一个半月经常运动，我感觉现在的状态就非常好了！）
快乐的旅程
北京的《美与好奇》开智大会，认识了很多国内在进行教育创新设计探索的牛人们，受到很多启发，也给作为一个“四不像”在慢慢的行走，这样的状态，注入了很多能量。具体行程在前面的一篇文章里。
最有收获的书
熊谷正寿的《记事本圆梦计划》，这本书的内容改变了部分我以前对于记录手账的看法，有了很多新的思考。
具体的内容可以看后面整理出来的涂鸦笔记。
“将梦想全部写在记事本里带着走，梦想就会实现。”
“亲手写下的字，才能感受到重要性和意义性”
“真实纸张的笔记本，比电子记录更加有助于实现梦想。”很多很棒的收获！
好了，下个月继续报告。
也希望看到更多好朋友的“月记”，哈哈哈。
欢迎发给我看。
网友评论