因为生病的缘故，近来半个月都觉得自己很“丧”。很多该做的甚至是重要的事情也放下了，内心充满焦虑不安和否定情绪，这样的状态导致无法做出有效的行动。明明知道，情绪和行动相互影响，眼看着自己掉入了一个恶性循环的漩涡。
2018年10月11日，永澄老师开启了一个新的直播活动，重点是聊成长的。我结合自己这个比较“丧”的状态，向永澄老师提了一个问题，希望知道如何能保持一个好的状态持续成长。有幸这个问题被采纳，在中午13:00-13:30，半个小时中得到一些答案，获得了很好的启发。
一、什么是状态
首先，任何概念都可以从物理、生理、人文、社会，四个维度逐级分析去产生认知。
1.物理
状态是自身所呈现出来的一种形态。
2.生理
状态是能量的表达。
霍金斯有著名的能量理论，每种状态都会对应不同的能量。
了解能量的层级，有助于我们明白自己的状态是哪一种能量呈现出的结果。
从精神上分析，如果一个人没有状态，那么他就没有能量可以发挥，也就意味着什么都做不好。这也就是我之前说的因为身体的原因比较“丧”的状态。
没有状态＝没有一切
二、脑身心灵模型
能量状态的特点是流动、多变的。当我们突然得知一个好消息的时候会瞬间充满能量，因为开心。当我在生病的时候，我知道我能量进入了低谷，但同时其实其实自己也明报，这个状态也不会一直如此，就和生理期一样，过段时间就会恢复。但作为一个成长者，我们虽然无法避免消极状态的出现，但却可以缩短这种状态的时长。
这个世界没有绝对的真实，只有相对的真实。因此，信和不信是问题的核心。
脑身心灵合一，相信自己的状态和所要做的事情，看到积极的一面，那么我们所在阈值就高，就会觉得“爽”，会积极行动，呈现积极的状态。反之阈值低，就会消极。
使得脑身心灵合一并不是一件容易的事情。它需要我们在接收到信息之后形成近乎“笃信”的自洽。
大脑从内到外分别是：
本能脑（安全）-情绪脑（记忆、情感）-功能脑（理性）
一条信息输入到我们的大脑要经过如上的反应再体察脑身心灵是否统一，最终产生一个结果。即：
信息输入-脑基础模型-脑身心灵模型—阈值感知（自我觉察）
只有笃信且自洽认为自己可以才能对自己有激励促进作用。反之，如果认为不可以，始终消极，到了极致就会成为“垃圾人”。
“垃圾人”是当你和这个人在一起的时候，除了倒霉得不到别的的一种人。
我们学习本质上是要成就更好的自己，因此要笃信自己是可以的，处在正向的能量层级中。
三、如何状态在线
首先，要有很好的觉察能力，感受自己的状态，如果不在状态，那么要问自己的核心问题是：
我究竟不相信什么？
当然如果状态好的时候，也可以问问，我因为相信什么，所以状态才这么好。
无论如何不要上来就问How的问题，而这又是普通人最容易犯的错，会问自己：怎么调整状态。
事实上，你缺的不是调整状态的知识，而是信念，不能自洽导致不能产生笃信所生的力量。
在这个过程中，我们可以了解几个概念工具帮助自己找到状态。
1.催眠技术，调出你想要的状态
与之相反的是抱持技术，即不被催眠的技术。
催眠无处不在，任何学习其实都是对大脑的催眠。
2.双核自驱引擎
高效成果取得＝注意力方向＊目标管理方法
3.NLP信念系统
4.职业性
觉察自己的环境和历练是否过低或过少
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