健身打卡23 - 跟自己说话

早起健身是快乐的。6:00起床，先把小朋友送到学校打球，7:00到健身房普拉提。

健身就像一个万能的工具。当你早起需要元气满满的一天时，健身就像是个充电器，而且还是快充，迅速把你的能量充满，让你一天都精力充沛。当你晚上想睡个好觉时，健身就是最好的催眠师，能让你迅速进入梦乡，像小猪一样酣睡。

健身让我明白原来疼痛也是可以快乐的。当一套普拉提下来，腹部一圈都是酸疼的时候，心情却是极其舒畅。

写作让我保持思维充满能量，健身则让我身体充满活力。

建议大家都健身，不一定要去健身房、找教练，自己在家里跳跳绳也是好的。跳绳一定要用完整的绳子，不要用那种只有手柄和配重的。只有完整的绳子才能让自己知道自己节奏是不是乱了，否则就只是乱蹦。