工作日好好工作

作者: 牛敏爱写作 | 来源:发表于2023-08-06 05:10 被阅读0次

今天是周一,一周新的开始,今天起要做好本周计划,每天写出待办清单,早计划晚总结,把每天的时间和精力,高效利用起来才好。

昨天早上运动一小时,晚上运动一小时,不过运动量不大,都是跳操,刚才成了一下体重,基本没有变化。

还是要从饮食结构和多少上下功夫。

自己实在太想瘦下来了,昨天吃了两顿饭,刻意减少了食量,本周继续,管住嘴迈开腿,3天称一次体重,每天称也没必要。

今天早上目标结束读《纳瓦尔宝典》,明天开始读一本新书。

关注我,一起每天进步一点点,我们一起走向更好的自己。


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