工作日好好工作

今天是周一，一周新的开始，今天起要做好本周计划，每天写出待办清单，早计划晚总结，把每天的时间和精力，高效利用起来才好。

昨天早上运动一小时，晚上运动一小时，不过运动量不大，都是跳操，刚才成了一下体重，基本没有变化。

还是要从饮食结构和多少上下功夫。

自己实在太想瘦下来了，昨天吃了两顿饭，刻意减少了食量，本周继续，管住嘴迈开腿，3天称一次体重，每天称也没必要。

今天早上目标结束读《纳瓦尔宝典》，明天开始读一本新书。

关注我，一起每天进步一点点，我们一起走向更好的自己。