今晚小宝终于早睡了

今晚小宝终于在十一点前睡着了。

十点钟关灯开始给她讲故事，哼催眠曲，磨唧唧大半个小时，终于哄睡成功。

自从断奶后，小宝晚上睡觉特别困难，总得等到困的不行，才能自主入睡。

我也每晚跟着她熬夜追剧刷手机，每天晚睡晚起。每天睡眠不足，导致精神特别不好，记忆力下降，工作总是犯错。

今晚总结一下早睡经验，原来是我之前总是追剧原因。电视剧开着，灯光明亮，小宝肯定不想睡。

比如今晚，早点关灯，早点让她进入睡觉前的酝酿……

明天早上早点起床，尽快改成良好的作息时间。