主克里希那说过：我过去曾经说过，在这个世界上，有两条灵修道路：冥想者的自我知识之道路和其他人的无私行动之道路（业瑜伽）。
无私的行动，我想马上就说能做到，那也只是骗骗自己罢了。这个有很大爱，无私的奉献精神，稳定的价值观与情绪，才能做到吧（可能还有其他条件）。那在修炼这个无私行动的同时，必定得好好修冥想了。
最近这半年练克利亚瑜伽，常常在内观时会走神，常常在走脉轮时就在想着工作的事，家庭的事，有时分神连走到哪个脉轮都不记得了。这的确很练专注。原来专注是一个很必要的美德。不专注，收不到神给的旨意与指引。通俗地讲，是听不到自己内心的对话，感受不到自己的真正感受。
冥想内观，在日常生活中就是反省。反省自己，复盘行动，总结经验。也要常常听别人的反馈，别人的批评建议。当然不是别人说的都全盘接受，肯定要结合自己的总结来去伪存真，与别人讨论交流。我很喜欢与朋友、老师交流各自的体验经验想法，这无疑是一种很好的获得知识的方法，也是很低成本获得相关信息的方法。
以前年轻时，常常以为灵修是很有空的人才做的事，总觉得是一个世外高人才好去做的。现在才明白，灵修其实就是在生活中找回真善美的自己，从每一件小事做起。在说要帮助全人类扬升的同时，也更要马上帮助在身边坐着手动轮椅经过的残疾人。
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