“仪式感”是用来给生活上菜的厨师
仪式感是什么：在告知自己将要进入下一个状态的一种外在转换机动，有助于提高专注度，好让自己更快的进入一个新的感知状态。
自从Get到了这个新词儿后，我就经常用它来提升自己的效率和幸福感，但让我无法忍受的是“愤怒”就像不消停的原子弹一样，“爆力”的影响着我的生活，同时让我有些惶恐又厌恶。
“但如果不让我发火，那绝对是一件及其困难的事！”
所以我一直在寻找着如何能解决“愤怒”和“生活“的冲突。
直到突然有那么一天我在玩游戏，在我跟不停叨扰我的人像原子弹炸过之后，再又一次沮丧感扑面而来之后，看着眼前让我的情绪越来越糟糕的游戏界面，又开始跟自己较真为什么控制不住自己的臭脾气？
直到视线凝固在我的游戏人物上，看着一波波乱七八糟的技能在自己肆意的点按下，随着自己的想法随便触发技能，直到对方不小心失足，顺利拿下对方，我突然开始意识到，生气与游戏技能之间的异曲同工之妙。
虽然，我真的就是传说中那种手残党，猪队友。但是，游戏的操作板告诉我，只要我符合基础条件就还是有可能的。
可不就类似于放在生活里，其实就是哪怕你是小白，只要有脑子就能“做”一切事情？
也其实想想，各种情绪就像是游戏中的“技能释放”一样影响着很多结果，只不过一个被环境控制，一个被数据控制。
所以追根究底，我们要知道愤怒是什么。
经过对自己的观察+资料的检索得出：
“愤怒”不外乎是一种建立在“羞耻”、“恐慌”、“痛苦”、“刺激”上的一种综合情绪的“过量”。
到这里，咱们来试试换个角度，如果把“愤怒”当做游戏中的“大招”呢？
“愤怒”它可不就是电游戏中，一直不放“大”，就会被数据所支配的一种攻击方式。
所以现实里，只要一直自我压抑总是会爆发还根本无法掌控，但是一旦爆发了就会最大限度的去“伤敌一千自损八百”一个道理。
由此得出结论，我完全可以将它进行“键鼠”设置，让之不再影响我的同时还能为我所用。
“大牛”可以用天赋决定结果，“我”就能用技能后天结果，其实都有上限。
心理学上讲，给自己一个心理暗示；在现实执行，就是给自己一个动作，或者物件。
无意识的输出是握拳或者气血上涌，这时的神经是迟钝的，所以对意志力不够像“大牛”的我们来说是难以自制的。
那么我完全可以携带一个物件，先去用肢体带来的触感打断就好了。
既能优雅的在生气前去凹个优雅的变身造型，还能有效的向自己提问要不要“愤怒”一下，结果又是否能够承受？
事实上我就是这么做了，以及我的“键鼠”就是颗石头。所以理论是确实可行的，这样不但十分符合我的生活学准则，又及其有效的给负面生活做“减法”，更有效提高了生活的“幸福感”。
哪怕有一天忘记带“键鼠”了，已经习惯了的神经就会告诉我“您无法使用此技能！”，又或者“是谁动了我的“石头”！”
这时候别说愤怒了，好像连注意力都被莫名转移了。
不“愤怒”貌似一点损失都没有，从好的方向来看，反而还有机会可以让我有足够的思考空间。
所以，你有没有发现，好像真的完全可以轻松的掌握这个“愤怒大招”的骚操作。
所以当你开始感觉到自己愤怒了，不要慌张，要回避，不要压抑。因为你有可能真的不是在愤怒，只是在开始蓄积“大招”而已。
“愤怒”实际上是一种你可以让生活，因为它，而更加富有仪式感的调料剂。
最后，对那些能一直有耐心看到到这里的朋友，表达感谢，愿以后的成长路上我与我的文字可以有幸与大家一起共勉~
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