《活在当下》01

我们拼尽全力完成自己的目标，当目标完成时，我们是满意还是快乐？

满意和快乐有什么区别：满意基本上算是一种精神上的满足。而快乐，则是比较倾向情绪方面的满足。

为了完成目标，我们不断地给自己找事情做，让自己处于忙碌之中，我们不敢停下来直面自己的内心，好像只有让自己不停歇才有安全感。

我就一直处于忙碌中，并且一心多用，生怕自己没有时间，也确实，我一直在为自己的未来做打算，给自己找了很多事情，每件事都需要我花精力，而我的精力有限，唯有拼命兼顾！

然而，我快乐吗？

我想了想，我在全心全意陪伴孩子的时候是快乐的，我在上门服务中帮妈妈们解决了问题是快乐的，这些都因为我全神贯注地去做了，我把自己完全融入那些真实的瞬间，不去想其他的事情，只专注于当下。

一旦我想在陪娃的时候做点其他的事情，我就会变得特别焦虑，也不可能感觉到快乐。

芭芭拉说：快乐就在当下。

没错，我们只有有意识地全神贯注享受当下才能获得快乐，我们应该安排一些让自己什么都不干的时间，去创造真实的当下，而不是用忙碌来掩盖心中的焦虑。