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包容他人过错——ABC日记 day7

包容他人过错——ABC日记 day7

作者: 转念馆 | 来源:发表于2022-10-02 23:14 被阅读0次

    第一步:记录事实

    上次开会一个同事提意见,导致今天下班开会到晚上19:30,而且会上宣布了新的规定,国庆收假开始执行中午签到制。

    第二步:写产生的想法

    下午知道这个消息时很生气,好不容易取消的上班签到打卡制度,又被同事提出的不合理意见“召唤”回来了,我对这个同事特别不理解,觉得他太冲动。

    第三步:写感受

    生气

    第四步:改写想法

    这个同事确实冲动了,但他也不是故意想让领导回复中午上班打卡制度的。他是一个思想单纯的人,也有一点小狭隘。

    但无论如何,制度已经出台了,我就选择接受,反正我中午在学校休息,影响不大。

    而且,我也跟几个同事一起聊了这件事,表达了自己的观点和不满,情绪也释放了。

    无法改变环境,适应就好了。

    第五步:观察现在的感受

    平静了很多。

    第六步:我以后可以怎么做?

    哈哈感觉自己现在越来越佛系了,可比之前愤世嫉俗的样子可爱多了。

    因为多了很多的理解和包容,自己就少了很多烦恼。

    以后继续内修,让自己更加宽容,更加平和。


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