我们为什么总在学习时间管理？真的有那么难吗？
时间其实是无法管理的，唯一能管的是自己。
时间管理的本质是合理分配自己的时间，从而使自己的人生更加符合自己的预期。
《时间管理7堂课》中把时间管理被拆分为七个维度：目标管理、日程管理、效率管理、碎片时间管理、情绪管理、精力管理、外包管理。书的内容并不深奥，但是需要我们付诸极致践行。
没有谁是天生的时间管理高手，失去了目标感，是时间管理方法无效的第一个原因。陷入和自己的情绪对抗，是时间管理方法无效的第二个原因。忽略自己身体特点，是时间管理方法无效的第三个原因。所以需要管理好自己的情绪哦。
001目标管理 用时间创造真正的价值
时间是不可再生的。我们来到世上做的事情是要有选择的，要用最宝贵的时间做你最需要做的事情。找对大目标，你的时间才能被高效利用，处于人生的不同阶段，需要达成的目标也是不同的。不同的人生阶段，要有不同的目标，要勇于主动打破人生的平衡，用时间管理规划人生的大目标。
002精力管理 找准你的作息节奏
没有放之四海皆准的管理方法，尊重自己，认识身体原理，提升睡眠质量，才能快速恢复精力。作息不规律，是很多人难以恢复精力的根源。优化作息表，让它成为你的习惯。
还有一个小诀窍，那就是平时有意识地记住好的身体状态，紧急时刻可以自动调用这个状态。让你可以始终以最好的状态面对工作和生活。
003日程管理，不怕变化太快
用时间管理事情，先把大目标排进长周期日程表。日程表需要你以“时间”为中心，来安排一天的时间节奏。
004效率管理，让你的一天等于别人的几天
快速进入心流状态，把关键事务做出质量并产生复利效果。要提升工作效率需要找到心流，快速切入高效工作状态。分为几个步骤：
一、创造容易进入心流状态的环境找到进入心流状态的“开关”动作
二、找到进入心流状态的“开关”动作
三、具体化自己的工作场景，用“下一个动作”带自己进入心流状态
四、寻找外部监督，创造进入心流状态的压力
五、降低门槛，先从简单的事情开始，再做难的事情
另外还有对碎片时间的管理，用场景化思维用活你的碎片时间,拆分大任务，一样可以完成主要任务用场景化思维用活你的碎片时间。把时间分配给重要事情，用外包管理实现时间自由。
一个人对待时间的态度，会决定他一生的质量。
想要掌控人生的你，让我们一起来做时间的朋友吧！
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